Dieta di perdita di peso di cibo crudo

Programma di dieta di cibi crudi gratis e ricette per perdere peso

"Devi cominciare a pensare a te stesso come a diventare la persona che vuoi essere." David Viscott

La perdita di peso non deve essere difficile, dolorosa o piena di diniego. Non devi essere privato o depresso. Ti meriti di sapere come perdere peso facilmente e senza sentirsi affamato.

Salute alimentare cruda

Tutta la tua pianificazione per la dieta di perdita di peso di cibo crudo è stata fatta per te GIUSTO QUI! Anche i tuoi bambini saranno entusiasti di tutte queste deliziose, divertenti e facili ricette di cibi crudi, piani dietetici, menu, liste della spesa e idee per risparmiare tempo.

Iniziamo con la dieta per la perdita di peso dei cibi crudi di sempre con queste idee di pianificazione gratuite:


Perdita di peso di cibo crudo - Piano di dieta

Inizia a memorizzare queste 4 regole di perdita di peso e sarai sulla tua strada verso il successo della perdita di peso:

  • Mangia crudo
  • Mangiare biologico
  • Mangia alcalino
  • Mangia delizioso

Ricorda inoltre che puoi mangiare tanto, spesso e piacevolmente come vuoi.

Regola 1: mangia RAW

Esempi di piatti di cibi crudi:

  • Pesce crudo: sashimi, ceviche, pesce affumicato a freddo o stagionato
  • Formaggio crudo: formaggio di capra crudo, formaggio di pecora crudo;
  • Noci crude, semi;
  • Frutta cruda e secca;
  • Verdure crude e secche;
  • Zuppe prime: gazpacho, cetriolo;
  • Cibi super
  • Carni crude: bistecca alla tartara, filetto all'america, carni fredde affumicate o stagionate
  • Pane germogliato, bagel, involtini di tortilla
  • Torte crude, gelati, frullati, bevande alcoliche, succhi, biscotti, snack

Vedi, mangiare crudo è solo un altro modo di preparazione il tuo cibo. Ma la varietà e il tipo di alimenti rimangono in gran parte gli stessi. È divertente!

Regola 2: mangiare ALCALINO

Salute alimentare cruda

Sei grasso perché il tuo acido. Mangiare cibi alcalinizzanti ti farà diventare magro. È così facile In altre parole, otterrai una perdita di peso sana a lungo termine quando il tuo corpo ha un pH alcalino.

In poche parole. Tutte le verdure (verdi) e le erbe sono alcalinizzanti. I frutti sono neutri o leggermente acidi. La maggior parte delle noci e dei semi sono leggermente acidi.

Per un elenco completo di alimenti alcalini clicca qui.

Per assicurarti che la tua dieta sia alcalina - e questo è leggermente diverso per tutti - devi metterti alla prova ogni giorno. Puoi farlo in modo molto semplice ed economico con strisce reattive pH.

Regola 3: Mangia ORGANICO

Uno dei vantaggi degli alimenti biologici è che contengono molte più sostanze nutritive, tra cui minerali alcalinizzanti rispetto ai cibi convenzionali. Quindi mangiare organico accelera la perdita di peso.

Regola 4: mangiare DELICIOUS

Avrai successo solo con una dieta di perdita di peso cibo crudo se il cibo che mangi è delizioso. Quindi assicurati di acquistare gli ingredienti migliori, più freschi e più deliziosi. Questi sono freschi, biologici e coltivati ​​localmente. Quindi, utilizzare le ricette più gustose. Non essere economico per il tuo cibo: ti meriti il ​​meglio.


Ricorda le 4 regole di dieta di perdita di peso di cibo crudo per il tuo ROAD to SUCCESS?

  • Mangia crudo
  • Mangiare biologico
  • Mangia alcalino
  • Mangia delizioso

Con questa dieta è difficile NON perdere peso !.


Ora sai cosa mangiare, è il momento di fare il tuo programma di dieta di cibi crudi. Oppure sfoglia le ricette di cibi crudi per perdere peso.

Le possibilità sono infinite e deliziose!


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