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Perché ingrassiamo?

Sappiamo ora che il tradizionale la spiegazione - quella dell'eccesso di cibo - è sbagliata. Le persone mangiano quando hanno fame, e loro fermati quando sono pieni. Il problema sta nel squilibrio ormonale all'interno dei nostri corpi, a squilibrio che ci priva dell'energia per vivi la vita al massimo, e invece memorizza l'energia come grasso.

Quindi quali influenze equilibrio ormonale umano? E, più al punto, puoi controllare il tuo ormonale equilibrio?

I tre maggiori fattori sono:

  • la tua genetica
  • la tua dieta, e
  • stress.

Non ci sono premi per indovinare quale di questi tre è il più facile controllare. Non c'è niente che tu possa fare sulla tua genetica (tranne l'invidia di quelli chi può mangiare tutto quello che vuole perché hanno scelto bene i loro genitori ...) Lo è molto difficile controllare lo stress nel nostro vite moderne. Tuttavia, hai il 100% controllo di ciò che stai mettendo in la tua bocca!

Il numero uno dei nutrienti quello influisce negativamente sull'ormone umano l'equilibrio è ben noto - è lo zucchero. Il la salute e la bellezza delle nazioni è direttamente legato al suo consumo. Il per il consumo di capite di zucchero ha aumentato di quindici volte negli ultimi 100 anni.

Vi siete mai chiesti perché il francese rimanere magro nonostante mangino molto di più calorie di noi, con i loro ricchi, cucina grassa? È vero, lo è perché bevono vino invece di bevande analcoliche zuccherate!

È molto triste questa informazione - sostenuta da genuino la scienza - non può realisticamente competere con budget pubblicitari di grande zucchero e produttori di bevande analcoliche.

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COME PUOI PERDERE PESO, GUADAGNA ENERGIA, SGUARDO E SENTIRE MINORE?

Immagina che il serbatoio della tua auto sia fatto di gomma. Ogni volta che lo riempi si espande un po '. Ora, hai bisogno dire trenta litri di benzina a settimana per la tua guida, mentre guidi più o meno la stessa distanza ogni settimana. Le cose vanno bene per alcuni anni, ma poi come il tuo auto invecchia, si nota il motore non avere tanta potenza come una volta. Anche l'auto usa un po 'meno benzina adesso. Ma continui a versare in trenta litri ogni settimana.

Che succede?

Come il tempo passa, il tuo serbatoio si gonfia di più e di più, finché alla fine non inizia trascinandosi dietro l'auto, compromettendo il suo movimento. Devi fare qualcosa.

Hai quattro opzioni. tu può:

  1. Versare meno benzina, O
  2. Guida di più, OR
  3. Risintonizzare il motore in modo che brucia più carburante (e ti dà di più potenza!), OR
  4. Tagliare il serbatoio

Questi sono fondamentalmente i tre approcci a peso e / o grasso perdita:

  1. Mangiare meno (ridurre le calorie: questo è il modo più commerciale, diete povere di grassi e vegetariane lavoro)
  2. Esercitare di più (questo è il motivo ci sono palestre ovunque)
  3. Risintonizzare il tuo corpo in modo che diventa riluttante a immagazzinare grasso (questo è come DIETA DELLA NATURA funziona: da limitando gli ormoni di stoccaggio e attivando il bruciare i grassi quelli)
  4. Rimuovere il grasso in eccesso usando qualche tecnica medica, come chirurgia (tradizionale liposuzione) o ecografia liposuzione (grasso non invasivo rimozione - questo è come Sensazione dimagrante lavori).

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