15 ricette salutari per la perdita di peso che puoi fare oggi!

Vuoi migliorare la tua salute e l'aspetto senza una dieta a base di fame? Le ricette per la perdita di peso potrebbero essere la chiave ...

Ecco l'affare: perdere peso è difficile: mantenere questo peso è ancora più difficile.

Potresti allenarti giorno e notte, nutrire i tuoi muscoli con nient'altro che acqua e succo di limone, ma questo ti porterà solo lontano. Perché non provare invece un'alternativa scientificamente provata e deliziosa?

Con lo spremiagrumi giusto e le ricette giuste, potresti iniziare a sorseggiare la tua strada verso uno stomaco snello in pochissimo tempo. Qui, stiamo andando a guardare alcune grandi ricette per perdere peso, così come i frullatori necessari per realizzarli. Dagli strumenti di fascia alta come i modelli Blendtec e Vitamix, ai frullatori ninja e ai proiettili economici, considera questa tua guida per dimagrire con il succo.

Continua a leggere per scoprire come la spremitura può aiutarti a guadagnare quella silhouette elegante e sexy che hai sempre desiderato.

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15 ricette salutari per la perdita di peso che puoi fare oggi!

Ricette Juicing Infographic:

15 ricette salutari Juicing Infographic

1. Detergere e disintossicare con "Barbabietole e ossequi"

Pulisci e disintossica con barbabietole e ossequi

La ricetta "Barbabietole e ossequi":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 178 g di barbabietola rossa (1 barbabietola)
  • 48 g o due foglie di cavolo (rosso)
  • 186 g (3 medie) carote
  • Limone 46g (1/2 un frutto)
  • 136g (1 intero) arancione
  • Ananas da 228 g (1/4 di frutta)
  • 56 g (1 manciata) di spinaci

Una volta che sei pronto, elabora semplicemente tutti gli ingredienti insieme nel tuo blender preferito, scuoti o mescoli, quindi servi.

La verità su juicing, è che è più di un modo meraviglioso per introdurre una serie di vitamine e sostanze nutritive brucia-grassi nel vostro sistema. Il giusto spremitura per il piano di perdita di peso ti dà anche un'opportunità unica di godere di alte dosi di frutta e verdura che potresti non mangiare in genere.

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  • Daremo un'occhiata ad alcuni dei migliori alimenti che puoi usare per spremere.

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La disintossicazione "Beets and Treats" è ricca di succo di barbabietola, che aiuta a chiarire i disturbi biliare e a eliminare la tossicità in tutto il sangue e il fegato. Più sano è il tuo fegato, più può metabolizzare il grasso per una rapida e semplice perdita di peso.

Scienziati dell'Università di Exeter hanno scoperto che la barbabietola migliora la resistenza e l'energia. In altre parole, questa miscela potrebbe aiutarti a iniziare il tuo allenamento.

Per godere di questo delizioso trattamento purificante al fegato e iniziare a perdere peso in poco tempo, tutto ciò che devi fare è tritare gli ingredienti sopra in bocconi a grandezza di boccone. Più piccoli sono i segmenti, più gli ingredienti saranno facili da fondere.

Se non sei sicuro di quale blender è meglio per te controlla questo articolo:

Blendtec vs Vitamix

Istruzioni video

2. Mescolare forte digestione con il Blitz "Green Aid"

Mescola una forte digestione con il Green Aid Blitz

La ricetta "Green Aid":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 734g (4 medie) mele
  • 196g (3 gambi) di sedano
  • 70 g (2 foglie) di cavolo
  • 60 g (1 limone intero sbucciato
  • 126 g (4 tazze) di spinaci

Per fare questo succo, inizia tagliando le tue mele, il sedano e il limone a pezzi. Getta ognuno di questi oggetti nel tuo frullatore, insieme al cavolo e al sedano lavati e fai un blitz finché non si liscia. Scuotere il risultato e versare nei bicchieri con una fetta di limone per guarnire.

Non ho intenzione di mentire a voi - quando per la prima volta ho iniziato a spremere per perdere peso, non pensavo che avrei usato le mele per migliorare i miei movimenti intestinali. Le mele sono un lassativo naturale, in particolare se mescolato con spinaci e altre verdure.

Quindi, come fanno i movimenti intestinali regolari a darti uno stomaco più sottile? Bene, più è facile per il tuo corpo abbattere i nutrienti e i minerali del tuo cibo, meno è probabile che tu debba lottare con il gonfiore e la stitichezza.

Gli studi hanno scoperto che mangiare mele ogni giorno non solo tiene lontano il medico, ma aiuta anche nella perdita di peso! Dai al tuo sistema di digestione il calcio d'inizio che ha bisogno di iniziare a bruciare il grasso in eccesso con un succo veloce e rinfrescante che puoi bere tutto il giorno.

Istruzioni video

3. Abbassare la pressione sanguigna con il cocktail "Any-Time Fat-Loss"

Abbassare la pressione sanguigna con il cocktail Any-Time Fat-Loss

La ricetta "Any-Time Fat-Loss":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 368g (2 medie) mele
  • 84 g (2 gambi) di sedano
  • 306 g (1 intero) cetriolo
  • 182 g (5 foglie) di cavolo
  • Limone da 46g (1/2 frutto)
  • 268 g (2 intere) arance
  • 44 g (1 manciata) di prezzemolo

Per mescolare questo succo, tritare insieme il prezzemolo e il cavolo, quindi tagliare a cubetti la mela, il cetriolo, il sedano, il limone e le arance. Versare l'intero mix di ingredienti in un frullatore e blitz fino a che liscio. Mescolare, versare in un bicchiere e guarnire con una fetta di limone per l'aspetto extra-estivo.

Alcune ricette di succhi fatti in casa per dimagrire sono perfette per la mattina - quando hai ancora gli occhi spalancati dal letto. Altre ricette sono il modo perfetto per rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro. Il cocktail "Any-Time Fat-Loss" è una di quelle miscele speciali che funzionano perfettamente, non importa quando le bevi.

Grazie all'alta dose di cavolo croccante, trarrai beneficio da una bevanda estremamente soddisfacente, che ha anche uno dei più bassi conteggi di aloria.

Mentre il cavolo e il limone che brucia i grassi lavorano insieme per snellire la vita, il sedano ha dimostrato di abbassare la pressione sanguigna, in modo da poter godere di una vita più lunga, più salutare e più gustosa.

4. Brucia calorie velocemente con il "BB-USA Green Lemonade Blitz"

Green_Lemonade_without_Logo

La ricetta "BB-USA Green Lemonade Blitz":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 64 g (2 tazze) di spinaci
  • 62g (1 intero) limone
  • 144 g (4 foglie) di cavolo
  • 304g (1 intero) cetriolo
  • 368g (2 medie) mele

Semplicemente taglia le mele e il cetriolo in pezzi gestibili e gettali nello spremiagrumi, insieme al limone, agli spinaci e al cavolo. Mescola la miscela completa fino a renderla omogenea e servi in ​​un bicchiere alto con abbondante ghiaccio.

Un favorito americano per una buona ragione. Quando si tratta delle migliori ricette di succo di frutta e verdura per la perdita di peso, questa è una delle miscele più gustose e più rinfrescanti che si possano fare. Abbiamo trovato la ricetta segreta per la gioventù, la radiosità e una pancia piatta e la parte migliore? È super semplice da gustare a casa!

Il "BB-USA Green Lemonade Blitz" combina il potere bruciante del grasso del limone con la luminosità del cetriolo che aumenta la carnagione. In altre parole: non solo perdi peso, ma anche la tua pelle risplenderà!

Personalmente, quando si tratta di ricette spremute per la perdita di peso, questo è uno dei miei preferiti. La combinazione di limone, mela e cetriolo si unisce per creare un modo incredibilmente rinfrescante per bruciare il grasso ovunque tu sia. La ricerca presso l'Arizona State University ha scoperto che la vitamina C nel limone può aiutarti a ossidare il 30% di grasso in più!

5. Sorseggia la tua strada verso una carnagione liscia con il "Wingman"

Sorseggia la tua strada verso una carnagione liscia con il "Wingman"

La ricetta "Wingman":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 550 g (3 intere) mele
  • 196g (3 gambi) di sedano
  • Cetriolo 154g (1/2 vegetale)
  • 14 g (1/2 pollice) di radice di zenzero
  • 144 g (4 foglie) di cavolo
  • 64 g (1 intero) di limone
  • 184g (1 intero grande) arancione - sbucciato.

Taglia a dadini il sedano, il cetriolo, il limone, le mele e la radice di zenzero e gettali nei tuoi succhi. Aggiungere il cavolo e mescolare la miscela completa fino a che liscio. Servire freddo

A volte abbiamo bisogno di un buon wingman. Questa deliziosa ricetta per succhi unisce le salutari capacità di bruciare i grassi di limone e cavolo con un'incredibile raccolta di ingredienti studiati per levigare e migliorare la tua carnagione.

La silice nel cetriolo aiuterà a migliorare l'idratazione e la forza della pelle, mentre la radice di zenzero lavora per combattere le imperfezioni. Anche quella deliziosa dose di vitamina A e C nelle mele funzionerà per illuminare e tonificare la pelle stanca.

Il sedano e l'arancia nella miscela "Wingman" contribuiranno a mantenere una vitalità giovanile nella pelle grazie a una buona dose di vitamina C, mentre il succo di limone combatte simultaneamente per bruciare i grassi e curare i problemi della pelle con le sue proprietà antisettiche intrinseche. Ricorda,

la ricerca dimostra che il limone può ridurre l'aumento di peso

in diversi modi!

6. Pulisci e aggiorna con la miscela "Beet Nik"

Pulisci e aggiorna con la miscela "Beet Nik"

La ricetta "Beet Nik":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 95 g (3 tazze) di spinaci
  • 130 g (2 gambi) di sedano
  • 460 g (8 medie) carote
  • Barbabietola 178g (1 intera)
  • 184g (1 media) di mela

Basta tagliare tutti gli ingredienti in piccoli pezzi e aggiungerli al tuo spremiagrumi. Miscela il composto fino a che liscio e serva freddo.

Siamo onesti - a volte abbiamo tutti bisogno di eliminare i nostri corpi dalle tossine a cui siamo esposti quotidianamente e aggiornare i nostri sistemi con qualcosa di nuovo. La miscela "Beet Nik" è progettata per bandire tutti i detriti che bloccano il sistema pulendo il tratto digestivo e purificando il fegato per un metabolismo dei grassi più veloce e facile.

Mentre le carote e le barbabietole in questa miscela lavorano sul fegato, l'alto contenuto di fibre negli spinaci riparerà, guarirà e nutrirà lo stomaco per ridurre costipazione, disagio e gonfiore antiestetico.

Quando stai cercando ricette per la spremitura rapida di perdita di peso, è importante concentrarsi sul divieto di grasso indesiderato, mantenendo i muscoli essenziali. La ricetta "Beet Nik" è particolarmente utile perché sostituisce un sacco di frutta zuccherata con verdure ricche di vitamine. La nutrizione nelle verdure può essere rapidamente e facilmente assorbita dal flusso sanguigno, portando a una perdita di peso più efficace.

7. Ravviva il tuo fegato con il "Non può essere barbabietola"

Ravviva il tuo fegato con "Non può essere barbabietola"

La ricetta "Can not Beet It":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 16 g (1/2 pollice) di radice di zenzero
  • Cetriolo 154g (1/2 vegetale)
  • 196g (3 gambi) di sedano
  • Carote 246g (4 medie)
  • 182 (1 intera) barbabietola
  • 368g (2 medie) mele

Per unire questo mix, semplicemente tritare tutti gli ingredienti in pezzi e versarli nello spremiagrumi. Miscela fino a renderla liscia, mescolare e bere immediatamente!

Questo è stato il primo succo che ho provato quando ho iniziato il mio juicing per il piano di perdita di peso. È dolce, speziato e ricco di ingredienti perfetti per stimolare il metabolismo e il sistema immunitario. Se me lo chiedi (e molti altri fanatici del succo), è difficile battere questa ricetta collaudata.

Il succo di barbabietola purificherà il tuo sangue e il tuo fegato, rendendo più facile metabolizzare il grasso, oltre a ottenere tutti i benefici che aumentano la digestione di carote, mele e zenzero!

Meglio servito fresco, questa deliziosa combinazione di nutrienti non solo ti aiuterà a perdere grasso, ma potrebbe anche abbassare la pressione sanguigna, migliorare la tua carnagione e darti una spinta energetica molto necessaria. Ricorda, le barbabietole sono ad alto contenuto di carboidrati che li rende una grande fonte di energia istantanea.

8. "Rispetta le tue radici" con questa miscela curativa

Rispetta le tue radici con questa miscela curativa

La ricetta "Rispetta le tue radici":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 178 g (1 intero) barbabietole
  • Carote 614g (10 medie)
  • 134 g (1 pieno) di patata dolce

Aggiungi gli ingredienti al tuo spremiagrumi nel seguente ordine: barbabietola, seguita da patata dolce, seguita da un sacco di carote a dadini! Una volta che la miscela è liscia, versare in un bicchiere corto e godere.

Vuoi sapere un rapido segreto per avere un ventre piatto?

Mentre l'esercizio fisico e la dieta sono essenziali per guadagnare la figura che hai sempre desiderato, è difficile mettere in risalto quella linea di cintura liscia e tonica se stai trasportando troppa acqua in eccesso! Ecco perché, quando stai cercando la migliore dieta di succhi per perdere peso, è spesso una buona idea includere ricette che usano "diuretici".

Questa miscela viene fornita con succo di carota, che aiuta a ridurre la ritenzione idrica e ad eliminare l'eccesso di liquidi dal corpo. Perfetto per quel look snello e rapido.

Sebbene questa ricetta richieda ancora una volta i poteri di purificazione del fegato della barbabietola, probabilmente avrete notato che il suo obiettivo sono le deliziose verdure arancioni - le carote. Questa ricetta è perfetta per quei momenti in cui ti senti pigro, gonfio e un po 'squisher intorno alla sezione centrale.

9. Aggiorna le tue ricette Juicing per la perdita di peso con il "Hung Under"

Aggiorna le tue ricette Juicing per la perdita di peso, con l'Hung Under

La ricetta "Hang Under":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 180 g (1 pieno) di barbabietola
  • 130 g (2 gambi) di sedano
  • 92 g (3 tazze) di spinaci
  • 32 g (1 cucchiaino) di spirulina - essiccata

Basta tagliare il sedano, la barbabietola e gli spinaci in piccoli segmenti e gettarli nel tuo spremiagrumi. Aggiungere il cucchiaino di spirulina essiccata e il blitz fino a che liscio.

Controlla! Non solo questa potente miscela ti aiuterà a eliminare rapidamente quei chili indesiderati, ma ti aiuterà anche a sentirti meglio quando hai speso troppo tempo a rovesciare la salsa la sera prima. Un buon consiglio da tenere a mente con questo particolare succo è che dovresti bere molta acqua al suo fianco. L'idratazione è la chiave qui!

La barbabietola pulirà il fegato (leggermente malconcio), mentre gli spinaci aiutano la digestione e nutrono lo stomaco dolorante. La parte migliore di tutti? Ha un buon sapore!

La barbabietola piena in questo succo detergente aiuterà a liberare le tossine dal sangue e dal fegato - che ammettiamolo - è ciò di cui abbiamo bisogno dopo una notte. Una volta che i nutrienti e i minerali di questo mix hanno finito di pulire il tuo sistema, avrai tutto il necessario per iniziare a bruciare i grassi, in fretta.

10. SVOLGERE IL VOSTRO METABOLISMO CON LA "GLORIA DEL GIORNO"

Sveglia il tuo metabolismo con la "Morning Glory" Cleanse

La ricetta "Morning Glory":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 178 g (1 intero) barbabietole
  • 126 g (2 medie) carote
  • 264g (2 intere) arance

Tritare tutti e tre gli ingredienti insieme e aggiungerli allo spremiagrumi contemporaneamente. Mescolare fino a che liscio, quindi servire freddo.

Dolce e semplice Se stai cercando una miscela di succhi che puoi gustare di prima mattina quando sei ancora mezzo addormentato, questo è il mix che fa per te. Le virtù purificanti del succo di barbabietola rafforzano le capacità di lotta contro il grasso del fegato, mentre la vitamina C nelle arance e le carote aiuta a tagliare la linea della vita riducendo il rischio di cancro allo stomaco e ulcere!

Linea di fondo? Se ti senti pigro e hai bisogno di una ricetta spremuta che fa molto per te, senza doverti lavorare duramente in cambio - questo è il tuo sogno spremuto che diventa realtà.

La ricetta "Morning Glory" non è solo un modo fantastico per perdere peso, può anche abbassare il colesterolo. Uno studio condotto presso il laboratorio gastrointestinale Wolfson di Edimburgo ha rilevato che consumare sette once di carota cruda al giorno può ridurre i livelli di colesterolo dell'11%.

11. Riscalda la tua perdita di peso con la miscela "Red Tangy Spice"

Riscalda la tua perdita di peso con la miscela "Red Tangy Spice"

La ricetta "Red Tangy Spice":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 62 g (2 tazze) di spinaci
  • Calce 34g (1/2 frutto)
  • 15 g (1 intero) jalepeno
  • 26 g (2 gambi) di sedano
  • 364g (5 grandi) carote
  • 178 g (1 intero) barbabietole

Tritare le carote, il sedano e la barbabietola insieme e aggiungerli allo spremiagrumi con l'intero jalapeno, la radice di zenzero, la calce sbucciata e gli spinaci. Blitz il composto fino a che liscio e poi goditi la "bruciatura". Se lotti con le spezie, sbrina il jalapeno prima di aggiungerlo alla bevanda.

Va bene, sarò onesto - questa non è una miscela di succhi per i deboli di cuore. Tuttavia, se sei il tipo di persona a cui piace un calcio nei tuoi drink e non sei troppo sensibile al calore, questa bevanda piccante è la miscela perfetta di deliziose verdure e agrumi.

I cibi piccanti hanno dimostrato di essere eccezionalmente efficaci nell'aiutare la perdita di peso. Questa particolare miscela di succo viene fornita con una buona dose di jalapeno e radice di zenzero, entrambi sicuri di riscaldare la sessione media di perdita di peso.

Lo zenzero nella miscela "Red Tangy Spice" contribuirà a migliorare la salute della digestione, eliminare il gas e bandire gonfiori indesiderati. La spezia aiuterà a scomporre e digerire cibi grassi in modo da poter iniziare a perdere peso più velocemente!

12. Detox e De-bloat con la bellissima "Sunset Blend"

Detox e De-bloat con la bellissima miscela Sunset

La ricetta "Red Tangy Spice":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 368g (2 medie) mele
  • 178 g (1 intero) barbabietole
  • 74 g (1 grande) carota
  • 132 g (1 intero) arancione
  • 132 g (1 intera) patata dolce

Anche se questo mix di succhi sembra stravagante, non c'è nulla di complicato nel renderlo. In effetti, di solito faccio un boccale di questo per feste in giardino e barbecue d'estate. Sbucciate l'arancia e la carota e tritateli insieme al resto degli ingredienti in pezzi. Aggiungi la miscela completa allo spremiagrumi e mescola fino a renderla omogenea.

Questa è probabilmente una delle miscele di succo più belle che abbia mai visto. Se stai cercando un modo per dare il via al tuo metabolismo e aggiungere qualcosa di speciale ad un incontro, allora crea una serie di questi per i tuoi amici e familiari.

Come al solito, le barbabietole nella miscela Sunset puliscono il fegato e facilitano il processo di produzione del grasso, mentre la raccolta di radici lavora per migliorare il metabolismo generale e mantenere una buona salute. In effetti, le mele in questo mix potrebbero persino aiutarti a combattere il rischio di cancro al colon.

13. Dai al tuo corpo una nuova lavagna con il "Scrubber del fegato"

Dona al tuo corpo una nuova ardesia con lo scrubber del fegato

La ricetta "Scrubber del fegato":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 226g (1 grande) mela
  • 98 g (3 foglie) di barbabietole
  • 178 g (1 intero) barbabietole
  • Carote 248g (4 medie)
  • 66 g (1 gambo) di sedano
  • 14 g (1/2 pollice) di radice di zenzero)

Per ottenere il massimo da questo succo di pulizia, tagliare la radice di zenzero in sezioni più piccole, insieme ai verdi di sedano e barbabietola. Aggiungi questi ingredienti allo spremiagrumi, quindi taglia la tua mela, le carote e la barbabietola. Mescola il mix completo fino a renderlo omogeneo e servi per prima cosa al mattino.

Realizziamo per un secondo qui. Il nostro fegato fa molto per i nostri corpi. Anche se potrebbe sembrare che abbiamo attirato molta attenzione su questo piccolo organo nel nostro articolo, è perché non solo ti aiuta a metabolizzare una serie di sostanze, ma aiuta anche a mantenerti snello.

Questa combinazione di barbabietole, radice di barbabietola e zenzero aiuterà a purificare e disintossicare il fegato. Inoltre, le carote detergono il fegato e aiutano a favorire una digestione più rapida ed efficiente.

14. Supera i tuoi livelli energetici con il mix "Rock the Beet"

Supera i tuoi livelli di energia con il mix "Rock the Beet"

La ricetta "Rock the Beet":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 178 g (1 intero) barbabietole
  • Limone 44 g (1/2 frutto)
  • 536 g (3 medie) pere
  • 124g (1 tazza) rasperries

Sbuccia il tuo limone, ma lascia la pelle sulle tue pere. Tagliare a cubetti il ​​limone, la barbabietola e le pere delle stesse dimensioni dei tuoi lamponi, e gettare l'intero mix nello spremiagrumi. Miscela a piena potenza fino a quando non è liscia, quindi agitare e servire!

Aggraziata, dolce e ricca di modi per dimagrire la vita - cosa si può chiedere di più? Questa deliziosa pulizia generalmente si presenta più come un frullato che come un succo, ma otterrai comunque molti benefici nella lotta contro il grasso, dalle pere energetiche e alle barbabietole, agli effetti anti-infiammatori.

Il succo di limone in questa miscela non solo aiuta a bruciare i grassi, ma aiuta anche a guarire naturalmente varie parti del tuo corpo e persino a gestire i problemi cardiaci - grazie ai suoi alti livelli di potassio.

15. Pulisci il tuo sistema cardiaco con la miscela di "barbabietola cuore"

Pulisci il tuo sistema cardiaco con la miscela di barbabietole a cuore

La ricetta "Heart Beet":

  • Ricetta
  • indicazioni
  • 192 g (1 media) di mela
  • 180 g (1 intera) barbabietola
  • Carote 736g (12 medie)
  • Limone 48g (1/2 frutto)
  • 268 g (2 interi) arance sbucciate

Basta sbucciare la tua arancia e tagliarla, insieme al tuo limone, carote, barbabietola e mela in pezzi pesanti. Getta il tutto nel tuo spremiagrumi e colpisci la miscela fino a quando il mix non è liscio. Servi freddo ghiacciato.

Ultimo ma non meno importante, questo semplice succo avrà sempre un posto nel mio cuore.

La pulizia "Heart Beet" è un modo dolce e fruttato per purificare il tuo sistema cardiaco e far funzionare i tuoi motori metabolici in pochissimo tempo! Le carote hanno dimostrato di migliorare la salute del cuore in vari studi - abbassando il colesterolo e riducendo le probabilità di malattie cardiache.

Il succo di limone pulirà il tuo apparato digerente in modo da poter processare il cibo più velocemente, mentre le mele ti garantiranno di non soffrire dei problemi di gonfiore e stitichezza.

Questo è probabilmente uno dei succhi più fruttati della nostra lista, ed è pieno di cose fantastiche come la vitamina C - ottimo per l'ossidazione dei grassi e la rimozione di rigonfiamenti indesiderati intorno alla tua pancia.

Istruzioni video:

Ora è il tuo turno

Ora è il momento di mettere in pratica queste sane ricette spremiagrumi. Per rendere il processo estremamente semplice per te, ho creato una checklist che descrive i passaggi ESATTI che devi seguire per ogni ricetta in questo articolo. La lista di controllo include anche 2 guide bonus che non ho incluso in questo post.

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Succo di frutta per un corpo più snello e una vita più sana

Ti stai ancora chiedendo se il juicing sia il modo giusto per godere di un corpo più snello e più sano?

Se gli studi che abbiamo citato sopra non sono stati sufficienti per convincerti, che dire di alcuni dei casi più famosi nei media? Forse la persona più notevole a trarre vantaggio dai succhi di frutta è Joe Cross, che è stato responsabile del documentario "Fat, Sick and Nearly Dead". Un altro amante della tendenza juicing è Neil Martin, che ha condiviso la sua storia ispiratrice di come la spremitura lo abbia aiutato a migliorare la sua salute dopo che le cattive abitudini gli hanno quasi costato la vita.

Invece di optare per un'altra dieta di moda, prova qualcosa che nutre il tuo corpo con minerali, vitamine e enzimi vivi. Tutto quello di cui hai bisogno per iniziare a perdere peso velocemente è un ottimo spremiagrumi, le suddette ricette per la perdita di peso e un po 'di creatività!

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