Calcolatore di calorie

Per determinare il numero di calorie bruciate all'ora durante l'allenamento, i monitor di prestazioni Concept2 utilizzano una formula basata su un individuo di 175 libbre / 79,5 kg. Usa questa calcolatrice di calorie per approssimare meglio il numero di calorie per ora bruciate per il tuo peso, così come il totale di calorie bruciate per il tuo allenamento.

Per usare questa calcolatrice, hai bisogno dei seguenti valori:

  • Il tuo peso.
  • Le calorie medie / ora bruciate per l'intero allenamento visualizzate dal PM. Vedi sotto per maggiori informazioni su come trovarlo sul tuo PM.
  • La tua durata dell'allenamento.

Formula usata

Le formule utilizzate in questo calcolatore sono le seguenti:

  • True Calories / hour burned = Calorie sul PM - 300 + (1,714 * peso)
  • Brucia calorie per il tuo allenamento = (Vere Calorie / ora bruciata * durata in secondi) / 3600

Quale valore calorico devo usare?

Per utilizzare questa calcolatrice, è necessario ottenere il valore Calorie dal riepilogo dell'allenamento (istruzioni di seguito), NON il valore di Calorie che vedi sul tuo ultimo tratto / tiro.

Su una PM5 USB Flash Drive
Per ottenere le calorie medie / ora bruciate per l'intero allenamento, accedere alla schermata Visualizza dettagli per l'allenamento.
  1. Con un'unità flash USB inserita nella PM5, selezionare USB Logbook nel menu principale.
  2. Selezionare Elenca per data o Elenca per tipo.
  3. Utilizzare le frecce su e giù per navigare fino all'allenamento desiderato. (Se hai scelto Elenco per tipo sopra, dovrai prima selezionare un tipo di allenamento.)
  4. Seleziona l'icona lente d'ingrandimento.
  5. Ottenere il numero di calorie / ora visualizzato nei dati di riepilogo per l'allenamento. Se la tua PM5 non sta visualizzando Calorie, premi il pulsante Unità fino a quando non viene visualizzato Calorie.
Dalla memoria PM5
Per ottenere le calorie medie / ora bruciate per l'intero allenamento, accedere alla schermata Visualizza dettagli per l'allenamento.
  1. Dal menu principale, selezionare Memoria.
  2. Utilizzare le frecce su e giù per navigare fino all'allenamento desiderato.
  3. Seleziona l'icona lente d'ingrandimento.
  4. Ottenere il numero di calorie / ora visualizzato nei dati di riepilogo per l'allenamento. Se la tua PM5 non sta visualizzando Calorie, premi il pulsante Unità fino a quando non viene visualizzato Calorie.
Su una PM3 / PM4 LogCard
Per ottenere le calorie medie / ora bruciate per l'intero allenamento, accedere alla schermata Visualizza dettagli per l'allenamento.
  1. Con una LogCard inserita in PM3 / PM4, selezionare Altre opzioni nel menu principale PM3 / PM4.
  2. Seleziona LogCard.
  3. Selezionare Elenca per data o Elenca per tipo.
  4. Utilizzare le frecce su e giù per navigare fino all'allenamento desiderato. (Se hai scelto Elenco per tipo sopra, dovrai prima selezionare un tipo di allenamento.)
  5. Seleziona l'icona lente d'ingrandimento.
  6. Ottenere il numero di calorie / ora visualizzato nei dati di riepilogo per l'allenamento. Se PM3 / PM4 non visualizza Calorie, premere il pulsante Cambia unità fino a visualizzare Calorie.
Dalla memoria PM3 / PM4
Per ottenere le calorie medie / ora bruciate per l'intero allenamento, accedere alla schermata Visualizza dettagli per l'allenamento.
  1. Dal menu principale PM3 / PM4, selezionare Altre opzioni.
  2. Seleziona memoria.
  3. Utilizzare le frecce su e giù per navigare fino all'allenamento desiderato.
  4. Seleziona l'icona lente d'ingrandimento.
  5. Ottenere il numero di calorie / ora visualizzato nei dati di riepilogo per l'allenamento. Se PM3 / PM4 non visualizza Calorie, premere il pulsante Cambia unità fino a visualizzare Calorie.
Da PM2 / PM2 + memoria
  1. Premi il pulsante RECALL una volta per visualizzare la fine delle informazioni sull'allenamento per il tuo allenamento più recente.
  2. Ottenere il numero di calorie / ora visualizzato nei dati di riepilogo per l'allenamento. Se PM2 / PM2 + non sta visualizzando Calorie, premere il pulsante DISPLAY fino a quando non viene visualizzato Calorie.

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