Fargo, Moorhead, West Fargo, yoga, barre, yoga caldo, yoga in centro

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Fargo, Moorhead, West Fargo, yoga, barre, yoga caldo, yoga in centro

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~ Prezzi delle classi ~

1 anno illimitato - $1,020

6 mesi illimitato - $540

Pass illimitato di 3 mesi - $270

30 giorni di pass illimitato - $100

10 Class Pass - Esp. 6 mesi - $120

10 Class Pass - Exp 1 anno - $130

Drop In - $15 contante $17 cc

CLASSI DI RINVIO $ 10 in contanti

10 spin di classe - $ 90

*Tutti i pacchetti sono definitivi. Nessuna riserva, nessun rimborso, nessuna estensione

Studente 1 anno illimitato - $720

Studente Drop In - $12 cc o $ 10 in contanti

Student 10 Class Pass - $65

Mese studente illimitato - $75

Studente 3 mesi illimitato - $200

Studente 6 mesi illimitato - $390

* Studenti sotto i 25 anni *

($ 5 College Night è in contanti SOLO

L'uso di una carta di credito o di debito è un prezzo normale)

(Le classi Spin sono le stesse SOLO CASH per Drop in)

Private 1hr Yoga Session

Pacchetti per feste di compleanno - chiama per chiedere *

Pacchetti del team sportivo - chiama per chiedere *

~ 200HR RYT TRAINING ~ chiamata o email

~YOGA SCULPT E TRAINING SHRED ~ chiamata o email

Sentiti libero di telefonare o mandare un'e-mail con qualsiasi domanda.

Domande frequenti

COSA SE NON SONO FLESSIBILI?

Questo è l'equivoco più comune che impedisce alle persone di venire a una lezione di yoga. Lo yoga non riguarda la tua flessibilità, ma il rafforzamento del tuo corpo e della colonna vertebrale in tutte le direzioni. Tutto ciò che importa è che ci provi e raccoglierai i frutti.

È UN ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE E POSSO PERDERE PESO?

Non importa il tuo livello di fitness, troverai lo yoga caldo stimolante. Ogni postura unisce flessibilità, forza ed equilibrio per lavorare tutto il tuo corpo dalle tue ossa alla tua pelle. Con perseveranza, pazienza e dedizione, puoi perdere centimetri e sviluppare tono muscolare e forza che potrebbero non venire mai da altre forme di esercizio.

COSA DEVO PORTARE E INDOSSARE IN CLASSE?

Avrai bisogno di un tappetino da yoga, una bottiglia d'acqua e un asciugamano per il tuo tappetino. Se pianifichi di fare la doccia dopo le lezioni porta un altro asciugamano. Asciugamani, bottiglie d'acqua e tappetini sono tutti disponibili per il noleggio o l'acquisto.

Gli uomini solitamente indossano pantaloncini e maglietta leggera o solo pantaloncini. Le donne indossano qualsiasi cosa, dai pantaloni sportivi più lunghi ai pantaloncini e una maglietta leggera. Vestiti come se stessi andando in un clima tropicale e pianifichi di sudare.

PERCHÉ LA STANZA RISCALDATA?

La stanza è riscaldata per prevenire lesioni, riscaldare i muscoli e consentire un rilascio più profondo all'interno del corpo. Il sudore è buono! Tossine e veleni vengono espulsi dal corpo attraverso ogni pratica. L'aria fresca è sempre in circolazione e l'umidità viene aumentata per un condizionamento ideale. Il calore diventerà presto tuo amico e ti adeguerai di conseguenza.

QUALE TIPO DI CLASSE DOVREI PRIMA?

Sebbene tutte le classi siano adatte a tutti, le classi Haute 20 e Basic Vinyasa Flow sono un ottimo inizio.

COME DOVREI PREPARE PER LA MIA CLASSE?

Bevi molta acqua durante il giorno e cerca di non mangiare un pasto abbondante prima di venire. È proprio come qualsiasi forma di esercizio; venire idratato e non avere lo stomaco pieno.

COSA DEVO ASPETTARE LA MIA PRIMA CLASSE?

Le lezioni sono aperte a tutti i livelli. Siamo uno studio eco-compatibile che saluta tutti i professionisti con un senso di comunità, diversità e integrità. Ti incoraggiamo a camminare e divertirti. I benefici dello yoga caldo si verificano solo mostrando e rimanendo nella stanza riscaldata.

QUANTO SPESSO DOVREI PRATICARE LO YOGA CALDO?

Se vieni 1-2 volte a settimana, ti promettiamo che ti sentirai bene. A 3-4 volte a settimana si sviluppa una nuova consapevolezza e i cambiamenti fisici, mentali e spirituali avvengono più rapidamente. Come dice lo scrittore yoga Baron Baptiste, "Per risultati che cambiano la vita pratica 5-6 volte a settimana." Questo è molto yoga, e non sempre realistico per il programma di tutti. Vieni quando puoi.

Haute 20s ~
Questa classe incorpora il sequenziamento di Bikram Choudhury di 26 posture 2 volte attraverso .... "Il tradizionale e originale Hot Yoga Sequencing." Questa pratica non è solo benefica e terapeutica fisicamente, mentalmente ma anche fisiologicamente! Tutti i livelli incoraggiati ... "Non sei mai troppo vecchio, mai troppo cattivo, mai troppo tardi e mai troppo male per ricominciare da capo! .... Bikram Choudhury"

Haute Yoga barre ~
Questa è una lezione di yoga in stile Vinyasa infusa con barre, pilates, cardio e tecnica di danza tecnica. Questa classe metterà alla prova il tuo corpo in un modo nuovo, aspettandoti la resistenza muscolare e l'affaticamento muscolare.

Kick Cardio Barre ~
Questa classe è ispirata al kickboxing, alle arti marziali e ai movimenti di forza., Infusa con movimenti dinamici basati su intervalli e tecniche di balletto barre che portano all'affaticamento muscolare. assicurati di portare scarpe da tennis.

Haute Yoga Sculpt & Shred ~
Flusso di yoga stile Vinyasa con peso corporeo e pesi a mano che vanno da 2-10 sterline. Aspettatevi un allenamento di resistenza muscolare eccellente.

Vinyasa Power Yoga ~
Corso di yoga basato sul potere con flusso progressivo, per gli yogi ad ogni livello. Chiunque e tutti sono i benvenuti!

Flusso East COast

In questa classe di Vinyasa, sarai guidato attraverso una sequenza di posture volte a rafforzare la forza, creare una mobilità sicura e il movimento consapevole all'interno del corpo. Le posizioni si terranno più a lungo per aiutarti a esplorare la vita reale nelle possibilità di movimento del momento. Verranno approfondite anche le pratiche di respirazione e di movimento dell'energia in questa classe. Preparati a essere sfidato fisicamente, divertiti a farlo e tuffati in profondità nella tua pratica yoga!

La Haute 75 ~

Questa classe è stata ispirata dalla serie SUMIT. 75 minuti di flusso Vinyasa combinati con pose ispirate a Bikram, core work e una serie permanente.

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