Ricetta Sponge Cake (12 Syns intera torta) o 12 cupcakes @ 1 Syn ciascuno!

Questo è ottimo per coloro che cercano una dieta dimagrante mondo spugna o ricetta cupcake.

ingredienti
Farina Self Raising da 55 grammi (2 once)
6 uova medie
2 gocce di vaniglia essenza
Polvere da forno 2 Tsps
6 cucchiai di zucchero granulato

Metodo

Passo 1.
Mescolare le uova, l'essenza di vaniglia e lo zuccherino granulato in una ciotola e battere fino a quando triplica in volume (circa 10 minuti con una frusta elettrica).

Passo 2.
Setacciare la farina e il lievito nella miscela e piegare delicatamente e mescolare.

Passaggio 3.
Versare il composto in due barattoli di spugna (metà e metà) e infornare per circa 12-14 minuti a 200 ° C / 390 ° F.

Attacca uno spiedo o un coltello di metallo al centro e se esce pulito, è pronto.

Riempimento

Se come me ti piace una spugna Victoria, Hartleys Best Jam è 1/2 a Syn per cucchiaino.

Opzionale
La stessa miscela può essere usata per preparare cupcakes @ solo 1 Syn ciascuno

Compreso il ripieno, puoi avere un bel quarto di torta con torta @ solo 4 Syns.
Buona giornata

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