Fibra in bistecca, per 100g

fibra in informazioni e valori di bistecca per porzione e 100 g

Benvenuti nel contenuto di fibre nutrizionali in 13 diversi tipi di bistecca, da 0 g a 0 g per 100 g. Il tipo base di bistecca è Beef, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliata a 1/8 di grasso, a scelta, cruda, dove la quantità di fibra in 100 g è pari a 0 g.

0 g di fibre per 100 g, da manzo, lonza corta, bistecca con osso, magro e grasso separabili, rifilati a 1/8 di grasso, a scelta, grezzo corrisponde allo 0% della fibra RDA. Per una dimensione di porzione tipica di 1 oz (o 28,35 g) la quantità di fibra è 0 g. Ciò corrisponde a una percentuale RDA dello 0%.

La percentuale dell'indennità giornaliera raccomandata (RDA) per le fibre si basa su un livello RDA di 25 g per un adulto adulto.

I primi cinque prodotti a base di carne ricchi di fibre

Di seguito è riportato un elenco riepilogativo dei primi cinque articoli di bistecca classificati in base alla quantità o al livello di fibra in 100 g.

1. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, tutti i gradi, cotti, gratinati: 0 g (0% RDA)
2. Manzo, lonza corta, bistecca con l'osso, magro e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, selezionati, crudi: 0 g (0% RDA)
3. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, a scelta, cotti, gratinati: 0 g (0% RDA)
4. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 0 grassi, tutti i gradi, cotti, gratinati: 0 g (0% RDA)
5. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 0 grassi, scelta USDA, cotti, gratinati: 0 g (0% RDA)

Seguendo i cinque migliori articoli di bistecca o prodotti contenenti fibre abbiamo una ripartizione più completa di carne bovina, lombata, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliata a 1/8 di grasso, scelta, a crudo e il più alto contenente fibra che è manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliata a 1/8 di grasso, tutti i gradi, cotti, grigliati. Diamo anche un confronto tra valori medi, valori mediani e valori più bassi con un confronto con altri gruppi alimentari e valutiamo gli effetti dello stoccaggio e della preparazione sui 13 tipi di bistecca.

Nella parte inferiore della pagina è presente l'elenco completo dei 13 diversi tipi di bistecca in base al contenuto in porzioni diverse in grammi e oz (e altre porzioni), fornendo un'analisi completa del contenuto di fibre nella bistecca.

Manzo, lonza corta, bistecca con l'osso, magra e grasso separabili, tagliata a 1/8 di grasso, scelta, cruda - Contenuto nutrizionale e grafico

Il contenuto nutrizionale completo, le percentuali RDA ei livelli di carne bovina, lombata, bistecca con osso, magro e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, a scelta, dovrebbero essere considerati insieme al contenuto di fibre. Questo profilo alimentare fa parte del nostro elenco di alimenti e bevande nell'ambito del gruppo di prodotti a base di carne. Altri nutrienti importanti e correlati alle fibre sono calorie, proteine, grassi e carboidrati. Per questa porzione da 100 g nella dieta, la quantità di calorie è di 232 kcal (12% RDA), la quantità di proteine ​​è di 18,9 g (34% RDA), la quantità di grasso è di 16,81 g (26% RDA) e la quantità di Carboidrati è 0 g. Il contenuto nutrizionale e i dati relativi a 100 g, che include calorie, proteine, grassi e carboidrati, sono riportati nella tabella RDA qui sotto come percentuali dell'indennità giornaliera raccomandata insieme ai livelli di fibra nella bistecca.

fatti di fibre e nutrizione in bistecca per 100g

Il nostro punteggio di densità nutrizionale proprietario fornisce un valore nutrizionale su 100 basato su 9 diverse vitamine, minerali e macro nutrienti. Manzo, lonza corta, bistecca con l'osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, a scelta, crudi hanno un punteggio nutrizionale di 14 su 100.

Confronto fibra in bistecca vs lenticchie

La quantità di fibra nelle lenticchie è di 7,9 g per 100 g. Come percentuale di fibra della RDA, questa è del 32%. Confrontando con manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, a scelta, crudi, in 100 g contiene 0 g di fibre. Pertanto, le lenticchie hanno 7,9 g di fibre in più rispetto a manzo, lombo corto, bistecca con osso, magro e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, a scelta, crudi. Le lenticchie hanno un punteggio nutrizionale complessivo di 18 su 100, mentre il manzo, la lonza corta, la bistecca con l'osso, la magra e il grasso separabili, tagliati a 1/8 di grassi, a scelta, hanno un punteggio nutrizionale di 14 su 100.

Il più alto contenuto di fibra negli alimenti sotto la descrizione generale o il tipo di bistecca, è Manzo, lonza corta, bistecca con l'osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, tutti i gradi, cotti, gratinati con 0 g di fibra per 100 g. Confrontando le lenticchie con manzo, lonza corta, bistecca con l'osso, magro e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, tutti i gradi, cotti, gratinati; le lenticchie hanno 7,9 g di fibra in più rispetto a manzo, lombo, bistecca con osso, magro e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, tutti i gradi, cotti, grigliati.

Quantità di fibre per 100 calorie

100 calorie di manzo, lombo, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, a scelta, crudi è una porzione di 0,43 g, e la quantità di fibra è 0 g (0% RDA). Altri nutrienti e macronutrienti importanti e correlati come il grasso, in 100 calorie sono come segue; Proteine ​​8,15 g (14,66% RDA), Grassi 7,25 g (11,21% RDA), Carboidrati 0 g (0% RDA). Questo è mostrato nella tabella delle percentuali RDA delle fibre, in base a 100 calorie, insieme ad altri importanti nutrienti e macro nutrienti. fatti di fibre e nutrizione in bistecca per 100 calorie

Contenuto per dose tipica da 1 oz (o 28,35 g)

Per il cibo Manzo, lonza corta, bistecca con l'osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, a scelta, la dimensione tipica della porzione è di 1 oz (o 28,35 g) che contiene 0 g di fibra. In termini di peso del grammo e contenuto totale per questo servizio, il contenuto di calorie è di 65,77 kcal, il contenuto di proteine ​​è di 5,36 g, il contenuto di grassi è di 4,77 ge il contenuto di carboidrati è di 0 g. Le percentuali sono mostrate di seguito nel tabella delle fibre, per il servizio tipico delle fibre e dei relativi e importanti valori nutrizionali.fibra e contenuto nutrizionale nella bistecca

Macronutrienti in manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, a scelta, crudi


La quantità di proteine, grassi e carboidrati di questo alimento sopra descritta è misurata in grammi per 100 grammi e grammi in una dose tipica (in questo caso 1 oz o 28,35 g), sebbene sia anche utile dare il numero di calorie dalla proteina , grassi e carboidrati che sono i macronutrienti più importanti. Per questo servizio nella vostra dieta qui ci sono le calorie macronutrienti. Dalle proteine ​​il numero di calorie è 22,9 (kcal). Il numero di calorie da grasso è 43,0 (kcal). Le calorie totali da carboidrati sono 0,0 (kcal).fibra, calorie e contenuto nutrizionale nella bistecca

Grammi di fibra in bistecca (per 100 g)

Questo elenco di 13 tipi di bistecca, è presentato da www.dietandfitnesstoday.com e spazia dalla carne di manzo, la lonza corta, la bistecca con l'osso, la magra e il grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, tutti i gradi, cotti, frullati a manzo, lonza corta, bistecca con l'osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, tutti i gradi, crudi dove tutti gli alimenti sono classificati in base al contenuto o alla quantità per 100 g. Il contenuto di fibre nutrizionali può essere ridimensionato in base alla quantità in grammi, oz o porzioni di servizio tipiche. Basta fare clic su un prodotto alimentare o bevanda dall'elenco in fondo alla pagina per dare una ripartizione nutrizionale completa dietetica per rispondere alla domanda quanta fibra in bistecca.

L'elenco che segue riporta il contenuto totale di fibre nei 13 articoli della descrizione generale "bistecca", ciascuno dei quali mostra la quantità di fibre, nonché Calorie, Proteine, Grassi e Carboidrati. Di seguito sono riportati i 13 prodotti alimentari migliori mostrati nella tabella delle fibre. Questo dà un confronto dietetico facile e veloce per i diversi articoli, in cui ogni articolo è elencato in fondo alla pagina con un riassunto nutrizionale.

fibra di bistecca per 100g

Il valore nutrizionale corrispondente per la bistecca basato sul nostro punteggio di densità su 100 (classificato in base alla quantità di fibra per 100 g) è mostrato nel grafico di densità nutrizionale sottostante. fibra di bistecca per 100g

Le calorie corrispondenti per la bistecca classificate in base alla quantità di fibre per 100 g sono indicate di seguito nella tabella delle calorie della bistecca. fibra di bistecca per 100g

Effetto di preparazione e stoccaggio su fibra

Il livello di fibra può essere influenzato dal metodo di conservazione ad esempio in scatola o congelato e anche dal metodo di preparazione ad esempio crudo, cotto o fritto. Gli articoli alimentari totali che sono crudi sono 3 articoli. La più alta quantità di fibra dai 3 articoli grezzi è in Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magro e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grassi, selezionati, crudi dove il contenuto è di 0 g per 100 g. Il numero di prodotti alimentari che vengono cucinati sono 10 articoli. La più alta quantità di fibra dai 10 cibi cotti è in Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magro e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, tutti i gradi, cotti, grigliati dove la quantità è di 0 g per 100 g. Confrontando bistecche crude e cotte risulta che la cottura può cambiare i livelli di fibra di 0 g in una porzione da 100 g.

Contenuto medio per bistecca

La quantità media (o più correttamente la media aritmetica) di fibra contenuta in 100 g di bistecca, sulla base dell'elenco sottostante di 13 articoli diversi sotto la descrizione generale della bistecca, è di 0,00 g di fibra. Questo valore medio corrisponde allo 0% dell'indennità dietetica raccomandata (o RDA) nella dieta. Le medie per i diversi nutrienti sono le seguenti; la quantità media di Calorie è di 228,92 kcal, la quantità media di Proteine ​​è di 23,77 g, la quantità media di Grassi è di 14,13 g e la quantità media di Carboidrati è g.

Importo medio

Il valore mediano della fibra si trova in manzo, lonza corta, bistecca con osso, solo magro separabile, tagliato a 1/4 di grasso, tutti i gradi, cotto, cotto alla griglia che in 100 g contiene 0 g di fibra. Per questa porzione la quantità di calorie è di 202 kcal, la quantità di proteine ​​è di 27,01 g, la quantità di grasso è di 9,6 g e la quantità di carboidrati è di 0 g.

Massimo contenuto di fibre per 100g

Utilizzando la lista qui sotto per le 13 voci differenti di nutrizione della bistecca nel nostro database, la più alta quantità di fibra si trova in Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magro e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, tutti i gradi, cotti, alla griglia che contiene 0 g di fibre per 100 g. La percentuale associata di RDA è 0%. Per questo 100g che serve il contenuto di calorie è di 280 kcal, il contenuto di proteine ​​è di 24,33 g, il contenuto di grassi è di 19,47 g, il contenuto di carboidrati è di 0 g. grafico per mostrare la fibra più alta in bistecca per 100g

La quantità più bassa di fibra in 100 g è in carne bovina, lombo, bistecca con osso, magro e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, tutti i gradi, crudi che contengono 0 g. Questo dà come percentuale dell'indennità giornaliera raccomandata 0% della RDA. Per questa porzione da 100 g la quantità di calorie è di 220 kcal, la quantità di proteine ​​è di 19,19 g, la quantità di grasso è di 15,32 g, la quantità di carboidrati è di 0 g.

La differenza tra i valori più alti e quelli più bassi fornisce un intervallo di fibre di 0 g per 100 g. La gamma per gli altri nutrienti è la seguente; 60 kcal per calorie, 5,14 g per proteine, 4,15 g per grassi, 0 g per carboidrati.

Quantità massima di fibra per porzione

Si ricorda che quanto sopra fornisce un valore preciso in 100 g per alimenti ricchi di fibre nella dieta. Ad esempio 100 g di carne bovina, lombo, bistecca con osso, magro e grasso separabili, rifilati a 1/8 di grasso, a scelta, crudo contiene 0 g di fibre. Tuttavia, ci sono altri fattori da considerare quando si stanno valutando le proprie esigenze nutrizionali. Si dovrebbe anche prendere in considerazione le dimensioni delle porzioni quando si considera il contenuto nutrizionale delle fibre.

Il cibo con il più alto contenuto di fibre per porzione tipica è Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, tutti i gradi, crudi che contengono 0 g in 1 oz (o 28,35 g).Per questa porzione il contenuto di calorie è di 62,37 kcal, il contenuto di proteine ​​è di 5,44 g, il contenuto di grassi è di 4,3 g e il contenuto di carboidrati è di 0 g.

Informazioni nutrizionali

Dall'elenco seguente è possibile trovare una ripartizione completa dei dati nutrizionali per tutti gli alimenti contenenti fibre che possono essere ridimensionati per porzioni e quantità diverse. Abbiamo anche ordinato le nostre informazioni nutrizionali complete e il database delle vitamine di oltre 7000 alimenti, per fornire un elenco di alto contenuto di fibre negli alimenti

Lista delle bistecche, contenuto di fibre per 100g

1. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, tutti i gradi, cotti, gratinati - Fibra
Valore nutrizionale: 14/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra
(% RDA)
calorie
(% RDA)
Carboidrato
(% RDA)
Grasso
(% RDA)
Proteina
(% RDA)
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 280 kcal (14%) 0 g (0%) 19,47 g (30%) 24,33 g (43%)
Tipico formato da 1 pezzo, cotto e rifiuto escluso (resa da 1 lb di carne cruda con rifiuto) (o 287g):
0 g (0%) 803,6 kcal (40%) 0 g (0%) 55,88 g (86%) 69,83 g (125%)
Altre porzioni da 3 once (o 85 g):
0 g (0%) 238 kcal (12%) 0 g (0%) 16,55 g (25%) 20,68 g (37%)
2. Manzo, lonza corta, bistecca con l'osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, selezionati, grezzi - Fibra
Valore nutrizionale: 14/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra calorie Carboidrato Grasso Proteina
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 192 kcal (10%) 0 g (0%) 11,84 g (18%) 19,89 g (36%)
Dimensione di servizio tipica di 1 oz (o 28,35 g):
0 g (0%) 54,43 kcal (3%) 0 g (0%) 3,36 g (5%) 5,64 g (10%)
Altre porzioni da 1 libbra (o 453,6 g):
0 g (0%) 870,91 kcal (44%) 0 g (0%) 53,71 g (83%) 90,22 g (161%)
3. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grasso, selezionati, cotti, gratinati - Fibra
Valore nutrizionale: 14/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra calorie Carboidrato Grasso Proteina
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 265 kcal (13%) 0 g (0%) 17,54 g (27%) 25,01 g (45%)
Tipico formato da 1 pezzo, cotto e rifiuto escluso (resa da 1 lb di carne cruda con rifiuto) (o 364g):
0 g (0%) 964,6 kcal (48%) 0 g (0%) 63,85 g (98%) 91,04 g (163%)
Altre porzioni da 3 once (o 85 g):
0 g (0%) 225,25 kcal (11%) 0 g (0%) 14,91 g (23%) 21,26 g (38%)
4. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 0 grassi, tutti i gradi, cotti, gratinati - Fibra
Valore nutrizionale: 14/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra calorie Carboidrato Grasso Proteina
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 247 kcal (12%) 0 g (0%) 15,93 g (25%) 24,18 g (43%)
Tipico formato da 3 once (1 porzione) (o 85 g):
0 g (0%) 209,95 kcal (10%) 0 g (0%) 13,54 g (21%) 20,55 g (37%)
Altre porzioni da 1 libbra (o 453,6 g):
0 g (0%) 1120,39 kcal (56%) 0 g (0%) 72,26 g (111%) 109,68 g (196%)
5. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 0 grassi, scelta USDA, cotti, alla griglia - Fibra
Valore nutrizionale: 14/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra calorie Carboidrato Grasso Proteina
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 258 kcal (13%) 0 g (0%) 17,26 g (27%) 24,05 g (43%)
Tipico formato da 3 once (1 porzione) (o 85 g):
0 g (0%) 219,3 kcal (11%) 0 g (0%) 14,67 g (23%) 20,44 g (37%)
Altre porzioni da 1 libbra (o 453,6 g):
0 g (0%) 1170,29 kcal (59%) 0 g (0%) 78,29 g (120%) 109,09 g (195%)
6. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 0 grassi, seleziona USDA, cotti, grigliati - Fibra
Valore nutrizionale: 14/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra calorie Carboidrato Grasso Proteina
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 230 kcal (12%) 0 g (0%) 14 g (22%) 24,38 g (44%)
Tipico formato da 3 once (1 porzione) (o 85 g):
0 g (0%) 195,5 kcal (10%) 0 g (0%) 11,9 g (18%) 20,72 g (37%)
Altre porzioni da 1 libbra (o 453,6 g):
0 g (0%) 1043,28 kcal (52%) 0 g (0%) 63,5 g (98%) 110,59 g (197%)
7. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, solo magro separabile, tagliato a 1/4 di grasso, tutti i gradi, cotto, cotto alla griglia - Fibra
Valore nutrizionale: 14/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra calorie Carboidrato Grasso Proteina
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 202 kcal (10%) 0 g (0%) 9,6 g (15%) 27,01 g (48%)
Tipico formato da 3 once (1 porzione) (o 85 g):
0 g (0%) 171,7 kcal (9%) 0 g (0%) 8,16 g (13%) 22,96 g (41%)
Altre porzioni da 1 libbra (o 453,6 g):
0 g (0%) 916,27 kcal (46%) 0 g (0%) 43,55 g (67%) 122,52 g (219%)
8. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, solo magro separabile, tagliato a 0 grassi, tutti i gradi, cotto, cotto alla griglia - Fibra
Valore nutrizionale: 15/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra calorie Carboidrato Grasso Proteina
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 189 kcal (9%) 0 g (0%) 8,69 g (13%) 25,99 g (46%)
Tipico formato da 3 once (1 porzione) (o 85 g):
0 g (0%) 160,65 kcal (8%) 0 g (0%) 7,39 g (11%) 22,09 g (39%)
Altre porzioni da 1 libbra (o 453,6 g):
0 g (0%) 857,3 kcal (43%) 0 g (0%) 39,42 g (61%) 117,89 g (211%)
9. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, solo magro separabile, tagliato a 0 grassi, a scelta, cotto, cotto alla griglia - Fibra
Valore nutrizionale: 14/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra calorie Carboidrato Grasso Proteina
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 198 kcal (10%) 0 g (0%) 9,61 g (15%) 25,98 g (46%)
Dimensione di servizio tipica di 3 once (o 85 g):
0 g (0%) 168,3 kcal (8%) 0 g (0%) 8,17 g (13%) 22,08 g (39%)
Altre porzioni 1 porzione (o 85 g):
0 g (0%) 168,3 kcal (8%) 0 g (0%) 8,17 g (13%) 22,08 g (39%)
Altre porzioni 1 pezzo, cotto e rifiuti esclusi (o 271 g):
0 g (0%) 536,58 kcal (27%) 0 g (0%) 26,04 g (40%) 70,41 g (126%)
10. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, solo magro separabile, tagliato a 0 grasso, selezionato, cotto, cotto alla griglia - Fibra
Valore nutrizionale: 15/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra calorie Carboidrato Grasso Proteina
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 177 kcal (9%) 0 g (0%) 7,36 g (11%) 26 g (46%)
Dimensione di servizio tipica di 3 once (o 85 g):
0 g (0%) 150,45 kcal (8%) 0 g (0%) 6,26 g (10%) 22,1 g (39%)
Altre porzioni 1 porzione (o 85 g):
0 g (0%) 150,45 kcal (8%) 0 g (0%) 6,26 g (10%) 22,1 g (39%)
Altre porzioni 1 pezzo, cotto e rifiuti esclusi (o 264 g):
0 g (0%) 467,28 kcal (23%) 0 g (0%) 19,43 g (30%) 68,64 g (123%)
11. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliata a 1/8 di grasso, a scelta, grezza - Fibra
Valore nutrizionale: 14/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra calorie Carboidrato Grasso Proteina
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 232 kcal (12%) 0 g (0%) 16,81 g (26%) 18,9 g (34%)
Dimensione di servizio tipica di 1 oz (o 28,35 g):
0 g (0%) 65,77 kcal (3%) 0 g (0%) 4,77 g (7%) 5,36 g (10%)
Altre porzioni da 1 libbra (o 453,6 g):
0 g (0%) 1052,35 kcal (53%) 0 g (0%) 76,25 g (117%) 85,73 g (153%)
12. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliati a 1/8 di grassi, a scelta, cotti, alla griglia - Fibra
Valore nutrizionale: 14/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra calorie Carboidrato Grasso Proteina
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 286 kcal (14%) 0 g (0%) 20,3 g (31%) 24,04 g (43%)
Tipico formato da 1 pezzo, cotto e rifiuto escluso (resa da 1 lb di carne cruda con rifiuto) (o 259g):
0 g (0%) 740,74 kcal (37%) 0 g (0%) 52,58 g (81%) 62,26 g (111%)
Altre porzioni da 3 once (o 85 g):
0 g (0%) 243,1 kcal (12%) 0 g (0%) 17,26 g (27%) 20,43 g (36%)
13. Manzo, lonza corta, bistecca con osso, magra e grasso separabili, tagliata a 1/8 di grasso, tutti i gradi, grezza - Fibra
Valore nutrizionale: 14/100 gruppo alimentare - Prodotti a base di carne
Fibra calorie Carboidrato Grasso Proteina
Profilo per una porzione da 100 g:
0 g (0%) 220 kcal (11%) 0 g (0%) 15,32 g (24%) 19,19 g (34%)
Dimensione di servizio tipica di 1 oz (o 28,35 g):
0 g (0%) 62,37 kcal (3%) 0 g (0%) 4,34 g (7%) 5,44 g (10%)

fibra e valori nutrizionali - Top 221 Foods

Verdure

porri, cime di rapa, bietole, senape, igname, finocchio, carciofi, broccoli, cavolfiori, cavoli, fagiolini, cavoletti di Bruxelles, cavoli, patate dolci, patate, carote, lattuga, lattuga iceberg, spinaci, funghi shiitake, sedano , insalata, funghi, patate, patate al forno, cipolle, asparagi, zucca, ravanelli, taro, rape, gombo, rabarbaro, mais dolce, fagioli dell'occhio, alghe, fave

Frutta

una banana, una mela, un'arancia, una pesca, albicocche, zucca, limone, uva, anguria, fragole, uva verde, kiwi, mirtilli, zucchine, fichi, melata, melanzane, datteri, olive, una pera, cocco, mirtilli rossi , melograno, mango, ananas, ciliegie, melone, pompelmo, mandarino, nettarine, uvetta, prugne, pomodori, peperoncino, peperoncini, peperoni, avocado, cetriolo, zucca, zucca, papaia, prugne, macedonia, cachi

Frutti di mare

salmone, merluzzo, sardine, gamberetti, tonno, pesce, insalata di tonno, halibut, branzino, capesante, granchio, aragosta, ostriche, aringa, eglefino, ippoglosso, sgombro, luccio, pollock, trota

Bevande

caffè, succo di mela, succo di mirtillo, vino rosso, latte scremato, vino bianco, vino, latte, birra, alcool, coca cola, latte di soia, latte intero, succo di prugna, tè, una scossa, latte di cocco, succo d'arancia, bevande energetiche, bibite, succo di pompelmo, succo di limone, limonata

Noci e semi

semi di chia, semi di girasole, noci pecan, semi di zucca, nocciole, noci, mandorle, semi di sesamo, noci, anacardi, arachidi, castagne, carne di cocco, noci di ginkgo, noci miste, noci di macadamia

Fagioli e lenticchie

soia, fagioli borlotti, fagioli, lenticchie, fagioli neri, fagioli di lima, fagioli marini, barbabietole, fagioli, ceci, fagioli

Carne

carne di manzo, bistecca, cervo, pancetta, pollo, pollo fritto, tacchino, petto di tacchino, petto di pollo, polpettone, prosciutto, agnello, salsicce, pollo carne leggera, pollo carne scura, coscia di pollo, pollo fritto, pollo arrosto, coscia di pollo, pollo ali, anatra, oca, fagiano, quaglia, piccione, tacchino carne leggera, tacchino carne scura, petto di tacchino, coscia di tacchino, ala di tacchino, emu, struzzo, wurstel, patè, salsiccia di maiale, salame, bratwurst, lonza di maiale, maiale macinato, stinco di agnello, vitello, bisonte, fegato di manzo, costolette di manzo

Fast Foods

patatine fritte, pizza, una fetta di pizza, hot dog, hamburger, un cheeseburger, un grande mac

Caseificio e formaggio

ricotta, yogurt, ricotta, uovo, albume d'uovo, formaggio di capra, cheddar, formaggio cheddar, formaggio, uovo sodo, formaggio feta, mozzarella, yogurt magro

Pane, riso, cereali e pasta

segale, miglio, semi di lino, orzo, grano saraceno, pane integrale, bagel, pane bianco, pane, quinoa, mais, spaghetti, riso, pasta, riso integrale, riso bianco, uova cotte, formaggio messicano, yogurt alla frutta

Spread, salse ed erbe

hummus, maionese, burro, burro di arachidi, salsa di soia, timo, basilico, rosmarino, pepe, coriandolo, aneto, prezzemolo, spezie, salsa chili

Dolci, dessert e snack

popcorn, patatine, nachos, barretta di granola, crackers salati, cheesecake, gelatina, gelato, ciambelle, cioccolato, budini, yogurt gelato, barretta di snickers, croissant, pasticceria danese, muffin inglesi, muffin ai mirtilli, torta, crostate pop, caffé , cracker, patatine, torte di riso, tortilla chips, fondente, budini, sciroppi, cioccolato fondente, coppa gelato, salatini, crostate pop

Cereali per la colazione

granola, cheerios, farina d'avena, cereali kelloggs, mulini generali cereali

miscellaneo

spirulina, miele, zucchero, zucchero di canna, tofu, olio d'oliva, aglio, tempeh, avena, condimento per insalata, zuppa di pomodoro, zuppa di funghi, zuppa di pollo, zuppa di verdure, latte artificiale, olio da cucina, olio di pesce, olio di soia, soia proteine, sugo, uvetta, ribes, pera balsamo, succotash, maccheroni, pasta all'uovo, spaghetti giapponesi, maccheroni e formaggio, burrito

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