Le 25 migliori app per il fitness

Miglior Riepilogo app per fitness

Se stai cercando di perdere peso, fai più passi ogni giorno, o fai un allenamento mattutino brutale, le app per il fitness possono aiutarti. Le app mobili sono assistenti ideali per la salute, il fitness e la perdita di peso perché sono sempre con noi e sono piuttosto personali. Mantenere la forma fisica richiede abitudini quotidiane e cambiamenti nello stile di vita, e qualche piccola spinta nella giusta direzione dal tuo cellulare potrebbe fare la differenza.

Alcune delle app evidenziate qui sono strumenti di tracciamento. Puoi registrare allenamenti, contare le calorie e raccogliere statistiche su corse, passeggiate e giri in bicicletta per vedere gli straordinari su come stai migliorando. Le app per il fitness possono anche essere applicazioni di coaching che ti mettono in contatto con un personal trainer o un nutrizionista che ti farà il check-in una volta alla settimana. E alcuni, naturalmente, combinano tutte queste cose.

Una delle mie app preferite per la salute e il fitness è MyFitnessPal. Questa app gratuita ti consente di contare le calorie che consumi ogni giorno e di calcolare le calorie che spendi, e poi vedere se sono in equilibrio. È compatibile con numerosi fitness tracker, il che significa che MyFitnessPal può stimare il numero di calorie bruciate automaticamente inserendo i dati dell'attività dal tracker. MyFitnessPal è meraviglioso per aiutarti a diventare più consapevole delle tue abitudini alimentari e solo quanto esercizio ci vuole per bruciare il cibo che mangi.

Un'altra app che adoro è The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout perché aiuta chiunque a fare un po 'di esercizio in pochissimo tempo. A differenza di altre app di allenamento di sette minuti, l'app Johnson & Johnson regola il suo livello di difficoltà in base al livello di forma fisica attuale. È anche estremamente ben levigato. Ha anche allenamenti che durano più di sette minuti per i giorni in cui hai un po 'più di tempo, ed è ottimo anche per i viaggiatori molto impegnati, perché non richiede altro che una sedia. Anche le scarpe sono opzionali.

Non tutti sul mercato per una buona app di fitness vogliono contare le calorie o essere istruiti attraverso un allenamento veloce. Alcuni stanno solo cercando un po 'di musica per motivarli. Le app di allenamento musicale sono state un elemento caldo nel 2015. FIT Radio, ad esempio, è specializzata nella creazione di playlist che puoi riprodurre con le cuffie per una varietà di allenamenti, come la corsa e lo yoga. Tutti i brani della playlist hanno un ritmo costante. L'app di servizio di streaming musicale Spotify ha una grande funzionalità per gli abbonati Premium che consente loro di trovare il loro tempo di esecuzione e ottenere brani con un ritmo che lo abbini. Una volta che l'app trova il tuo tempo, lascia solo le impostazioni di battiti al minuto, quindi la tua musica diventa un metronomo. RockMyRun ha una funzione simile, solo la musica che suona accelera e rallenta in tempo reale al variare della cadenza.

Altre app attingono al tuo lato competitivo per motivarti ad allenarti. Ad esempio, Strava è un'app in esecuzione e in bicicletta che ti consente di competere contro ogni altra persona che si è registrata per utilizzare l'app. Usi Strava per tenere traccia delle tue corse e giri in bicicletta, e gli altri membri di Strava fanno lo stesso. L'app raccoglie i percorsi e gli orari di tutti, li suddivide in segmenti e poi ti dice chi ha il miglior tempo lungo diversi tratti di strade e sentieri. Se sei il più veloce sulla strada, tutti gli altri che usano Strava vicino a te lo sapranno.

Un'altra app per i tipi competitivi è Pact (precedentemente chiamato GymPact). Scommetti soldi se andrai in palestra tutte le volte che dici, e potrai guadagnare denaro reale se ti attacchi alle armi. L'app utilizza la tua posizione GPS per verificare se sei effettivamente arrivato in palestra ed è rimasto per allenarti. Fall breve, e i tuoi soldi vanno nel piatto per gli altri.

Forse sei più motivato ad aiutare gli altri che a vincere un po 'di soldi da solo. C'è anche un'app per questo. Charity Miles è un'app che traccia gli allenamenti, come corse, passeggiate e giri in bicicletta e dona denaro per ogni miglio che completi. Gli sponsor aziendali pagano il conto e fanno donazioni per tuo conto. Tutto quello che devi fare è guardare i loro loghi di sponsorizzazione o annunci quando accendi l'app. Prima dell'allenamento, puoi scegliere quale beneficenza trarrà beneficio dalle tue miglia da un elenco.

Non importa quale tipo di motivazione o sollecitazione quotidiana hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, c'è un'app che può spingerti nella giusta direzione.

Recensioni app in primo piano per fitness:



Mele di beneficenza

Gratuito
Disponibile su: Android, iOS

Guadagna denaro per beneficenza ogni volta che corri, corri o vai in bicicletta usando l'app gratuita Charity Miles. Gli sponsor aziendali (le cui informazioni verranno visualizzate come immagine di sfondo nell'app) accettano di donare alcuni centesimi per ogni miglio che completi. Sfoglia l'elenco delle organizzazioni di beneficenza della app, trova quello che sostieni e poi imbocca la strada. Quando molte persone usano Charity Miles, quei piccoli pezzi di denaro si sommano.



Cyclemeter

Gratuito; Upgrade Elite da $ 4,99 opzionale
Disponibile su: iOS

La migliore app per il monitoraggio della bicicletta che ho provato è Cyclemeter di Abvio. Questa app solo per iOS raccoglie una grande quantità di dati, è molto accurata, contiene molte funzioni ben pensate e fa appello agli appassionati di fitness che partecipano a più di uno sport. Nonostante il nome, puoi utilizzare Cyclemeter per tracciare camminate, corse e altre attività. Non include un componente per il conteggio delle calorie, ma è pieno di dati sulle tue uscite in bicicletta.



Digifit iCardio

App gratuita; richiede un monitor della frequenza cardiaca compatibile (da $ 50 a $ 100)
Disponibile su: Android, iOS

Se vuoi delle statistiche davvero dure sui tuoi allenamenti, gli accelerometri e il GPS non sono sufficienti. Hai bisogno di un cardiofrequenzimetro ... e di un'app che possa accedere alle informazioni che raccoglie.Un'opzione è l'app Digifit iCardio per iPhone e Android (si chiama semplicemente iCardio in Google Play). Puoi abbinarlo a qualsiasi cardiofrequenzimetro supportato per tenere traccia delle tue corse, giri in bicicletta e altri allenamenti. Digifit iCardio registra la frequenza cardiaca, ovviamente, ma anche la distanza, il tempo e il ritmo. Tutti i componenti necessari per tenere traccia della frequenza cardiaca possono sommarsi, quindi pianifica di passare da qualche parte nell'intervallo da $ 50 a $ 100 per utilizzare pienamente questa app. Se sei nel mercato per un cardiofrequenzimetro, ti consiglio il braccialetto MIO Link.



Endomondo

Gratuito; $ 5,99 al mese o $ 29,99 all'anno per Premium
Disponibile su: Android, BlackBerry, iOS, Windows Phone

Endomondo tiene traccia delle tue corse, giri in bicicletta e altre attività all'aperto con una buona precisione e una semplice interfaccia. I suoi piani di allenamento e le funzionalità di coaching, limitati agli abbonati Premium, migliorano decisamente l'esperienza di Endomondo.


FIT Radio (per iPhone) generi

FIT Radio

Gratuito; $ 3,99 al mese per Premium
Disponibile su Android, BlackBerry, iOS

FIT Radio è un'app di streaming musicale specializzata in mix creati da DJ che mantengono un ritmo costante. Puoi sfogliare mix per genere, DJ o tipo di allenamento, come Spin, Zumba o yoga. Se ti piace esplorare nuova musica e non vuoi mai pensare a mettere insieme un mix di allenamento da solo, FIT Radio è una fantastica app per il fitness da provare. FIT Radio è gratis da usare, ma con il livello gratuito, si ottiene solo un genere di musica (il genere "FIT Radio Free") e solo pochi mix. Un abbonamento premium ti dà più di 25 generi e stazioni, accesso a più mix, skip illimitati, informazioni sulla tracklist, la possibilità di salvare preferiti, profili DJ e nessun annuncio. L'abbonamento Premium costa $ 3,99 al mese, $ 27,99 per l'anno o $ 79,99 per tutta la vita.



Fitbit
Gratuito; $ 49,99 all'anno per Premium
Disponibile su: Android, iOS, Windows Phone e Web

Ho conosciuto il sistema Fitbit testando i tracker di attività dell'azienda, come Fitbit Charge HR, ma non è necessario un tracker per utilizzare l'app mobile. Senza un tracker, l'app Fitbit può contare i tuoi passi (purché porti il ​​telefono tutto il giorno), ti aiuti a monitorare le calorie che consumi, registrare il peso e registrare altre informazioni sulla salute, come la pressione sanguigna e i livelli di glucosio. Se possiedi un tracker Fitbit, l'app è ancora più semplice da utilizzare perché registra automaticamente una buona quantità di informazioni sulla tua attività. E se sei un drogato Fitbit in piena regola, potresti anche aggiungere la bilancia da bagno Fitbit Aria, che aggiungerà automaticamente il tuo peso anche all'app.



FitStar

Gratuito; $ 7,99 al mese o $ 39,99 all'anno per Premium
Disponibile su: Android, iOS

FitStar crea allenamenti personalizzati per te in base al tuo livello di forma fisica. Si inizia facendo alcuni allenamenti con l'app e si dà un feedback mentre si procede su quali esercizi sono stati troppo difficili, troppo facili o giusti. L'app utilizza tali informazioni per creare una routine che ti sfida in tutti i modi giusti. FitStar è stato acquistato da Fitbit nel 2015 e ora funziona con alcuni dispositivi Fitbit. L'allenatore in-app è l'ex giocatore della NFL Tony Gonzalez, un muscoloso compagno di allenamento che non è altro che un insieme di feedback positivi e di buon umore, e assolutamente senza scuse.



Allenamento Jefit

Gratuito; Versione di Jefit Pro disponibile per $ 4,99
Disponibile su: Android, iOS

Quando vai in palestra, porti ancora un quaderno o un foglio di carta accartocciato a tutte le stazioni e le macchine? Non farlo. Con le app mobili per la palestra, ci sono modi migliori per tenere traccia dei tuoi set e ripetizioni. L'app Jefit Workout offre strumenti semplici per creare allenamenti di sollevamento pesi e tenere traccia dei dettagli man mano che si completa la routine. È possibile registrare serie e ripetizioni, nonché quanto si è sollevato. Un calendario ti aiuta a pianificare i giorni di allenamento e i giorni di riposo. Jetfit Workout non è particolarmente ricco di funzionalità, ma svolge il suo compito.



L'allenamento ufficiale di 7 minuti di Johnson & Johnson

Gratuito
Disponibile su: Android, iOS

L'app di allenamento ufficiale di 7 minuti di Johnson & Johnson (gratuita) ti aiuta a spremere un po 'di esercizio nella tua giornata a un livello di intensità adatto a te. L'interfaccia è sorprendentemente attraente e chiara. Tutto ciò che serve è una sedia e sette minuti o circa 11 minuti se si aggiunge un riscaldamento e si raffredda. Un allenamento di media intensità può includere jumping jacks, pushups, wall chair, high-knee running in atto, scricchiolii, plancia, tavola laterale, tuffi tricipiti utilizzando una sedia e poche altre mosse. L'app ti guida attraverso ogni mossa durante l'allenamento. È un'ottima app per persone di tutti i livelli di abilità.



Perderlo!

Gratuito
Disponibile su: Android, iOS, Kindle, Nook e Web

Il sito gratuito e l'app Lose It!, Progettato per contare le calorie e l'esercizio di registrazione, può aiutarti a perdere peso, soprattutto se si tende a mangiare cibi americani di marca. Lose It !, che è stato intorno per anni, ha una comunità incredibilmente forte di persone di supporto per aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi. Perderlo! è compatibile con una lunga lista di altri dispositivi e app per il fitness, tra cui Nike + FuelBand, Fitbit, Runkeeper, MapMyFitness e Jawbone UP, così puoi importare il tuo apporto calorico e bilanciarlo senza sforzo contro il dispendio calorico.



Mappa My Fitness
Gratuito; abbonamento opzionale $ 5,99 al mese richiesto per alcune funzionalità
Disponibile su: Android, iOS, Windows Phone

La società che crea l'app Map My Run per i corridori offre anche una varietà di app simili per diversi sport, come Map My Ride per ciclisti e la più generale Map My Fitness.Sebbene possa sembrare che Map My Fitness ti offra la più ampia gamma di attività supportate, in realtà tutte le app hanno impostazioni che ti consentono di monitorare diversi sport e allenamenti. In altre parole, è sufficiente scaricare una delle app e utilizzarla per quasi tutte le attività (Map My Fitness ha più di 600 attività). Ma attenzione: l'app gratuita mantiene alcune delle sue funzionalità dietro un muro di pagamento dell'abbonamento, a partire da $ 5,99 al mese o $ 29,99 all'anno. Come con la maggior parte delle app di fitness per correre, camminare, andare in bicicletta, ecc., Map My Fitness utilizza il GPS per tracciare i percorsi che percorri e ti mostra una mappa del terreno coperto quando hai finito. Visualizza anche la lunghezza, sia in termini di tempo che di distanza, oltre a velocità, velocità massima e poche altre statistiche.


MY Asics

My Asics Run Training
Gratuito
Disponibile su: Android, iPhone

L'app My Asics della società di sneaker Asics ti aiuta a creare un piano di allenamento per la corsa. Che tu sia sulla strada per il tuo primo 3K o la tua quinta maratona, c'è molto valore nell'ottenere un programma di allenamento di gara gratis. Di solito è una funzionalità premium in altre app di tracciamento della corsa. My Asics non è il migliore nelle corse di rilevamento, ma ha il compito di fare. La ragione per usarlo è per gli orari di allenamento, così come le personalizzazioni che ne derivano. Se puoi usare l'app per tracciare miglia e andature e fare bene, allora ti offrirà di spingerti più forte nel tuo programma. Se ti rendi conto che sei un principiante con una lunga strada da percorrere, il tuo piano si adeguerà per rimanere alla tua portata.



MyFitnessPal

Gratuito
Disponibile su: Android, BlackBerry, iOS, Windows Phone, Web

Viviamo in un mondo di tentazioni, piaceri economici, stress e convenienza, tutti fattori che possono influire sulla nostra dieta e sulla nostra salute. MyFitnessPal è un'app mobile e un sito Web che ti offre una vasta gamma di strumenti per tenere traccia di cosa e quanto mangi e quante calorie brucia attraverso l'attività. Di tutti i contatori di calorie che ho usato, MyFitnessPal è di gran lunga il più facile da gestire e viene fornito con il più grande database di alimenti e bevande. Con l'app MyFitnessPal puoi osservare attentamente ciò che mangi 24 ore su 24, 7 giorni su 7, non importa dove ti trovi.



Patto
Gratuito; i soldi delle scommesse sono facoltativi (ma il tipo di punto)
Disponibile su: Android, iOS

Pact, precedentemente noto come Gympact, è un'app che usi per scommettere sul fatto di andare in palestra o completare un allenamento. L'app verifica se hai raggiunto i tuoi obiettivi assicurandoti di fare il check-in nei luoghi in cui hai detto che avresti pompato del ferro. Se raggiungi o superi i tuoi obiettivi, guadagni denaro. Se non lo fai, devi pagare. Il piatto è comune e ci sono un sacco di fannulloni là fuori che ci versano denaro.


Pear Personal Coach (per iPhone)

Pera Personal Coach

Gratuito per app; richiede il monitor della frequenza cardiaca
Disponibile su: iOS
L'app Pear Personal Coach ti parla attraverso corse, allenamenti a casa, routine yoga e persino programmi di allenamento per gare di corsa. Vere voci umane rendono l'audio parte dell'esperienza eccellente. L'app è gratuita, ma gli acquisti in-app possono sommarsi. La versione per Android si chiama Pear Interactive Coach.

RockMyRun

$ 4,99 al mese
Disponibile su: Android, iOS

RockMyRun cambia il tempo della tua musica in esecuzione in base al tuo footfalls o alla frequenza cardiaca. Ti permette anche di impostare il tempo di una playlist, se preferisci provare a tenere i piedi al passo con la musica. Non tutte le playlist nell'app RockMyRun hanno queste funzionalità avanzate, ma molte lo fanno. Con un'ampia varietà di generi, incluso il classico, RockMyRun ha un sacco di musica da esplorare. In azione, la musica suonava un po 'più frenetica di quanto avessi immaginato, ma è comunque un'app pulita e perfetta per chi ama esplorare la nuova musica mentre è in esecuzione. Puoi provare RockMyRun gratuitamente per una settimana, senza carta di credito. Dopodiché dovrai pagare $ 4,99 al mese o $ 35,99 all'anno per continuare a utilizzarlo.



Runmeter

Gratuito; $ 4,99 all'anno per Elite
Disponibile su: iOS

Ricco di statistiche, altamente personalizzabile e con un prezzo incredibilmente basso per l'abbonamento Elite, Runmeter è la migliore app in esecuzione per gli amanti dei dati. Si noti che il prezzo di $ 4,99 per l'abbonamento Elite è per
anno, rendendola l'appartenenza in esecuzione dell'app meno costosa che troverai. È solo per iOS, tuttavia, quindi se passi da un iPhone a un telefono Android, potrebbe non essere la soluzione migliore per te.



Runtastic PRO

$4.99
Disponibile su: Android, BlackBerry, iOS, Windows Phone e Web (per accedere all'account)

Runtastic Pro ti consente di misurare e tracciare le tue corse, le tue passeggiate e altri esercizi, ma è anche un'app di allenamento che ti motiva a continuare a lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi. Puoi usarlo per allenarti anche per le gare. La versione Pro da $ 4,99 vale la pena, perché l'app gratuita è carente (e cerca di venderti attraverso gli acquisti in-app) molte delle funzionalità che sono centrali nell'esperienza, come le funzionalità di coaching, il feedback vocale e l'integrazione del lettore musicale. Il costo una tantum, piuttosto che un abbonamento, rende Runtastic Pro un buon affare.



Runtastic Six Pack Abs

Gratuito; Consigliato un acquisto in-app da $ 4,99 per l'intero contenuto
Disponibile su: Android, iOS

L'app Runtastic Six Pack Abs ti farà bruciare i muscoli della zona centrale per giorni o semplicemente stringerà quella pancia, a seconda del livello di difficoltà che scegli. È un'app di allenamento solida che si rivolge agli addominali attraverso un'ampia varietà di mosse. Una voce umana (disponibile in più lingue) conta attraverso i tuoi set e ripetizioni, mentre un video di un avatar ti mostra la forma corretta per ogni esercizio. Alcuni dei programmi di allenamento durano settimane, e c'è molta varietà lungo la strada.



Musica da corsa di primavera

$ 2,99 al mese o $ 24,99 all'anno
Disponibile su: iOS

Spring Running Music ti aiuta a scoprire nuova musica durante i tuoi allenamenti. Questa app per soli iPhone supporta una serie di attività diverse, tra cui corsa, camminata, allenamento a intervalli, ciclismo e molto altro. Ha una vasta collezione di oltre 40.000 canzoni, oltre ad alcune playlist pre-create per gli allenamenti. Con Spring, mantieni il ritmo al ritmo, e puoi modificare il tempo della musica durante l'allenamento se stai cercando di rallentare o accelerare. Le sottoscrizioni costano $ 2,99 al mese, $ 24,99 all'anno o $ 74,99 per un piano di durata.



Spotify

$ 9,99 al mese
Disponibile su: Android, iOS, Windows Phone

App di streaming musicale Spotify ora include playlist e funzioni speciali progettate per l'allenamento. La funzione Running, che ha debuttato nel 2015, ad esempio, trova il tuo tempo di esecuzione e riproduce brani con una battuta corrispondente. Spotify ha anche creato alcune playlist Running Original personalizzate, musica elettronica mixata da DJ che ravviva il tuo allenamento, anche se la corsa non fa per te. Le funzionalità focalizzate sul fitness di Spotify sono solo per i membri Premium, quindi aspettati di pagare $ 9,99 al mese per la musica in esecuzione e di lavoro.



Strava

Gratuito; Premio da $ 6 al mese o $ 59 all'anno
Disponibile su: Android, iOS

I corridori, i ciclisti e altri tipi di attività all'aperto dispongono di una serie di app e dispositivi che possono utilizzare per tracciare le proprie attività. Il migliore per i tipi competitivi è Strava. Sia che tu stia competendo contro te stesso per battere il tuo miglior tempo, o guardando la lunga lista di estranei in classifica che ti hanno fumato in qualche brutto tratto in salita del tuo percorso preferito, Strava porta un feroce angolo competitivo. Questa app freemium è fantastica da scaricare se si desidera avere il calore alzato.


Sworkit

Sworkit

Gratuito; $ 4,99 al mese o $ 39,99 all'anno
Disponibile su: Android, iOS

Sworkit ti allena attraverso le routine di allenamento che sono progettate per soddisfare i tuoi obiettivi, sia che si tratti di migliorare la tua salute cardiovascolare, diventare più flessibile, aumentare la forza e così via. All'interno delle sezioni, puoi scegliere di lavorare anche su alcune parti del tuo corpo, come fare un allenamento di forza focalizzato sul tuo core. Una caratteristica in più che mi piace è che Sworkit include opzioni musicali da Spotify, così puoi trasmettere un mix di allenamento pre-evento. Pagare un account Premium sblocca ancora più allenamenti.



Touchfit: GSP

$ 4,99 più $ 9,99 abbonamento facoltativo (consigliato)
Disponibile su: iPhone

Una delle applicazioni di allenamento più divertenti e stimolanti che ho provato è Touchfit: GSP. L'SPG sta per Georges St-Pierre, il tuo allenatore di allenamento e campione del mondo MMA. Ha creato una serie di routine di potenziamento muscolare che ti insegnerà mentre usi la sua app. Per prima cosa completi un allenamento di prova, in cui valuti diversi esercizi come facile, difficile, impossibile o "bisogno di imparare". Le tue risposte e gli allenamenti successivi informano l'app in merito al tuo livello di difficoltà. Più eserciti, migliori diventano le personalizzazioni. Sei sempre sfidato senza che ti venga chiesto di andare oltre le tue capacità. Touchfit è simile a FitStar, ma lo stile rigoroso di St-Pierre è molto diverso dalla natura ottimista di Gonzalez.



Vida Health Coach

$ 15 a settimana
Disponibile su: Android, iOS

Hai bisogno di un allenatore di salute professionale per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness? Per $ 15 a settimana, Vida Health Coach ti dà accesso in-app a un personal coach che lavora con te uno contro uno, indipendentemente dagli obiettivi di salute o fitness. Una volta alla settimana, puoi parlare al tuo allenatore anche per telefono o videoconferenza, per ottenere un vero consiglio. Gli allenatori hanno una gamma di certificazioni e specializzazioni, quindi se hai, per esempio, il diabete gestazionale, sarai in grado di lavorare con qualcuno che comprende le tue esigenze speciali.

Le 25 migliori app per il fitness

Descrizione

Entra nella migliore forma della tua vita senza fare un passo in palestra!

Esercitarsi a casa usando le stesse tecniche utilizzate dalle forze speciali insegnate dall'istruttore di fitness e dall'autore più venduto Mark Lauren.

Unisciti alla rivoluzione del peso corporeo oggi!

Usa il corpo che hai per costruire il corpo che vuoi seguire i piani di allenamento dell'autore Mark Lauren più venduto!

Punti salienti dell'app ***** *****

* Nessuna palestra richiesta
* Oltre 200 esercizi efficaci che utilizzano solo il tuo corpo e gli oggetti che puoi trovare in giro per casa!
* Allenamenti rapidi
* Risultati rapidi!
* L'integrazione di Healthkit consente di monitorare gli allenamenti salvati nell'app Salute di Apple!
* Programma facile da seguire
* Ottimo per tutti i livelli di fitness
* Allenati a casa tua o mentre viaggi
* Allenarsi in soli 2 minuti e non più di 36 minuti al giorno.
* I nostri programmi fitness di 10 settimane ti guideranno verso un nuovo fisico e sono perfetti per qualsiasi livello di forma fisica.
* Allenamenti rapidi che puoi utilizzare per adattarsi a qualsiasi programma con un minimo di 2 minuti al giorno. Questi non richiedono altro che un pavimento e sono perfetti per esercitarsi ovunque!
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* Questa app è per tutti: uomini, donne, principianti, esperti, professionisti impegnati, viaggiatori, atleti, appassionati di fitness funzionale ...

***** Riconoscimenti *****

* # 1 nella categoria a pagamento app in 10 paesi.
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* Funzioni del negozio di app tra cui "Get in Shape", "New Year New You", "New and Worthewyyy", "What's Hot" e altro ancora
* Valutazione media a 5 stelle su tutte le versioni

ATTENZIONE: questa app rimuoverà le tue attuali scuse di fitness e cambierà la tua vita.

***** App Origins *****

Questa app è basata sul best seller di Mark Lauren "You Are Your Own Gym". Gli esercizi di peso corporeo in questa app sono stati utilizzati per creare le persone più magre, forti e sicure della società. Ha affinato il suo programma per un decennio mentre preparava quasi un migliaio di soldati per le esigenze estreme dei livelli più elitari delle operazioni speciali degli Stati Uniti.

***** Timer di allenamento interattivi *****

Lascia che Mark Lauren ti guidi attraverso gli allenamenti e ti dica esattamente quando allenarti e quando riposare tutto dandoti le istruzioni per ogni esercizio con testo dettagliato e numerose immagini. Usa questi timer per seguire ogni allenamento nel programma di risultati rapidi di 10 settimane o creare le tue routine di allenamento personalizzate da qualsiasi esercizio nell'app.

***** Tipi di allenamento *****

- Tabata
- Supersets
- Stappers
- Set di intervalli
- Scale.

***** Continua a inviarci feedback! *****

* Ascoltiamo e rispondiamo alle e-mail
* Aggiorniamo la nostra app spesso</ Span></ span> </ span>

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