I migliori video di yoga - Recensioni video di yoga

I video di yoga offrono sollievo dai costi elevati delle lezioni di yoga

Dagli anni '70 lo yoga è passato da un'attività di nicchia a un esercizio tradizionale che è spesso consigliato per la flessibilità, la riduzione dello stress e anche la forza e la forma fisica complessive. Di solito è praticato in una palestra o in uno studio di yoga, dove puoi pagare $ 10, $ 15 o anche $ 20 per una sola classe. Quando sei a corto di tempo o non riesci a trovare un viaggio nello studio nel tuo programma, o sei a corto di soldi per una lezione individuale, i video di yoga possono salvare la giornata. Offrono un'opzione privata, altamente conveniente e flessibile per tenere il passo con le tue abilità yoga o per svilupparle.

C'è un DVD yoga per ogni stile di yoga e ogni livello di abilità. Puoi trovare titoli di yoga per principianti, praticanti avanzati, donne incinte e tutti gli altri. Alcuni degli stili più comuni includono Vinyasa, Ashtanga e Anusara Yoga. In Vinyasa, le pose fluiscono insieme in un unico movimento fluido con particolare attenzione alla respirazione. Ashtanga è uno stile di yoga altamente atletico che segue una serie di pose; è anche la base per il power yoga, che si concentra sulla costruzione di forza e sulla generazione di calore. Presente anche in molti video di yoga, Anusara ha un approccio spirituale e include pose fluenti. Ancora altri DVD combinano lo yoga con altre routine di fitness come Pilates, kickboxing o danza.

Proprio come i metodi di yoga possono variare, così anche l'esperienza e lo stile degli istruttori. Alcuni istruttori includono molti canti e meditazioni, mentre altri minimizzano tale spiritualità. L'anteprima di un video di yoga online può aiutarti a garantire che lo stile di un istruttore si sposti con il tuo. Mentre la maggior parte degli istruttori è certificata all'interno di una certa scuola di yoga, molti personal trainer conducono video senza certificazione. In entrambi i casi, i migliori titoli di yoga includeranno un insegnante esperto che può fornire una guida intuitiva sulla corretta forma e tecniche di respirazione.

I DVD di yoga per principianti prendono le cose lentamente. Alcuni video di yoga usano termini complicati o si spostano rapidamente tra le pose senza istruzioni dettagliate dettagliate. I DVD rivolti ai principianti si muovono lentamente e includono molte istruzioni complete. L'istruttore dimostra le modifiche, che sono variazioni più semplici delle pose impegnative. Questi programmi possono incoraggiare l'uso di attrezzature come blocchi yoga o cinghie per aiutare con forma, flessibilità e stabilità. C'è poco da guardare qui, anche se il ritmo dei DVD dei principianti potrebbe essere troppo lento per quelli abituati a un allenamento più veloce e più intenso.

I DVD di yoga prenatale offrono un allenamento delicato per le future mamme. La gravidanza è eccitante, ma è anche piena di dolori, ansia e persino insonnia. I DVD di yoga prenatale mirano ad alleviare alcuni di questi sintomi fornendo stretching, esercizi di respirazione e meditazione. Alcuni DVD di yoga prenatale possono anche includere pose destinate ad aumentare la forza e la flessibilità durante il travaglio. Molti mostrano modifiche che aiutano le donne ad adattare il loro allenamento a ogni fase della loro gravidanza. Al rovescio della medaglia, le donne che hanno lavorato regolarmente prima della gravidanza lamentano spesso che i DVD di yoga prenatale non permettono loro di sudare. Altri rabbrividiscono allo stile di madre terra di alcuni programmi, dicendo che a volte trovano gli istruttori o la musica cheesy.

I siti di yoga online sono un'alternativa economica alle lezioni in uno studio di yoga. Gli ultimi anni hanno visto un'esplosione di siti web di yoga basati su abbonamento. Per circa $ 10 a $ 20 al mese, gli utenti ottengono accesso illimitato alle lezioni in tutti gli stili di yoga insegnati da un'ampia varietà di istruttori. In effetti, lo yoga online può aiutare i principianti ad esplorare diversi tipi di yoga per scoprire cosa gli piace di più. Inoltre permettono agli studenti più esperti di trovare classi con maggiore difficoltà o un focus specifico, anche per calmare un mal di schiena o rilassarsi dopo il lavoro. Ma il valore della produzione dei video dei siti di yoga potrebbe non essere all'altezza di quello dei DVD, e alcuni avvertono che i siti possono essere travolgenti per i principianti.

Per accompagnare la tua routine di yoga, consulta la nostra relazione sulle migliori stuoie per lo yoga. Se vuoi cambiare le cose, perché non alternare tra video di Pilates e video di esercizi in altre discipline?

ConsumerSearch ha analizzato le recensioni di esperti e clienti per valutare le istruzioni, la produzione e la facilità d'uso dei video di yoga più popolari. I risultati sono le nostre scelte per i migliori video di yoga sul mercato.

I migliori video di yoga

Bryan Kest ti aiuta a potenziare lo yoga con il suo DVD senza tempo

Potrebbe non essere il DVD più recente sul mercato, ma ($ 13) è ancora un allenamento vigoroso e stimolante per studenti di yoga di livello intermedio e avanzato, dicono i recensori. I tre allenamenti inclusi consentono agli studenti di passare a mosse più difficili man mano che diventano più forti e più flessibili e le modifiche aiutano coloro che stanno ancora costruendo le proprie abilità. Tuttavia, potrebbe essere troppo difficile per i principianti assoluti. I fan del video dicono che fornisce mosse interessanti, sequenze creative e abbastanza varietà per mantenerlo interessante.

Kest, un pioniere dello yoga di potere, è intenso e spirituale, anche se alcuni recensori dicono che trovano il suo approccio "banale" e dicono che parla troppo. Altri avvertono che la produzione datata può essere fonte di distrazione, fino alla musica in stile anni '80 e ai body bianchi abbinati. Non sono richiesti equipaggiamenti speciali per gli allenamenti.

Gli studenti di yoga alla ricerca di un programma con uno stile più fluido possono apprezzare (Est. $ 14). I revisori adorano la funzione "matrice" del programma, che consente loro di creare un programma altamente personalizzato da diversi segmenti brevi. La qualità della produzione è di prim'ordine e gli utenti possono scegliere tra allenamenti energizzanti e rilassanti. Ai revisori piace anche la capacità di disattivare i commenti fuori campo di Rea, che alcuni potrebbero trovare particolarmente preziosi se non gradiscono il suo approccio. Alcuni trovano calmante Rea, mentre altri dicono che incarna gli insegnanti di yoga "hippy-dippy".I valori di produzione ottengono ottime recensioni, per il loro ambiente e musica rilassante. Il programma non include modifiche e gli utenti lo consigliano per studenti intermedi o avanzati.

Se un sacco di chiacchiere sulla chiarezza mentale e la respirazione profonda non è la tua tazza di tè, (Est. $ 10) vale la pena provare. Il programma combina un cardio e un regime di forza più tradizionali con mosse ispirate allo yoga, ei revisori dicono che il risultato è un allenamento intenso e frenetico che gli appassionati di esercizio (e i fan di Jillian) amano. Le modifiche sono incluse e i due programmi di mezz'ora possono essere eseguiti singolarmente o combinati. Ma se lo stile duro-amoroso di istruttori di trivelle di Michaels sembra intimidatorio, i revisori dicono che potresti voler guardare altrove. Dicono anche che a volte mancano le istruzioni e gli indizi e che i puristi dello yoga sono consapevoli che Yoga Inferno non è né spirituale né riflessivo.

I migliori video di yoga - Recensioni video di yoga

Ti interessa lo yoga ma non vuoi pagare per una classe costosa o essere visto fluttuare sul tuo tappeto come un pesce fuori dall'acqua?

YouTube ha tonnellate di canali yoga che sono grandi per gli appassionati di yoga che preferiscono salutare il sole dai loro cortili.

Certo, non tutti i canali yoga sono uguali, né sono adatti per ogni persona. Molti possono non avere le istruzioni adeguate e la leadership esperta necessaria per renderli particolarmente utili. Tuttavia, ci sono alcuni canali YouTube di yoga davvero eccezionali da esaminare, nove dei quali sono elencati di seguito.

1. Strala in casa

Questo canale è guidato da Tara Stiles, che introduce gli spettatori - insieme agli istruttori ospiti - in movimenti di yoga che vanno dalla base alla sfida.

Strala è dedicato a fare dello yoga un'esperienza divertente per tutte le persone che vogliono ottenere i benefici fisici e mentali di questo antico metodo di fitness.

La cosa migliore di Strala? Gli esempi sono facili da seguire, quindi non è difficile capire cosa sta succedendo o iniziare ad emulare ciò che vedi.

Mentre dovrai pagare per scaricare gli allenamenti completi di yoga di Strala (circa $ 15 per un video), puoi vedere in anteprima i diversi allenamenti sul canale YouTube per decidere quali sono adatti a te, prima di pagarli.

2. Diario di yoga

Questo canale YouTube è un'estensione della rivista e del sito Web con lo stesso nome. È particolarmente popolare tra i principianti dello yoga a causa del modo semplice in cui i video istruiscono gli spettatori.

C'è un bel mix di video didattici e interviste con i piedi per terra che rendono lo yoga vivo.

3. PsycheTruth

PsycheTruth ha le sue radici nel massaggio svedese, ma integra anche video di yoga. Questi video di yoga spesso si concentrano su sessioni di yoga pensate per raggiungere un fine particolare, che si tratti di yoga per il relax, yoga per l'energia, allenamenti yoga per gli addominali o anche yoga per i crampi mestruali.

Una caratteristica interessante di iscriversi a questo canale è che c'è un nuovo video quasi ogni giorno. Ciò fornisce una ricchezza di varietà per gli spettatori che vogliono costantemente i loro giochi.

4. Yoga online

Uno dei primi aspetti di Yoga Online che spicca è che si concentra sulla connessione mente-corpo dello yoga, non solo sui benefici puramente fisici di questo tipo di regime di fitness.

Yoga Online ha un mix di istruttori femminili e maschili, che offre una prospettiva diversa per gli spettatori che potrebbero essere abituati a vedere soprattutto yogi YouTube femminili.

5. Yoga con Adriene

Adriene, la conduttrice di questo canale YouTube, presenta se stessa e la sua arte con una semplicità che rende i neofiti rilassati fin dall'inizio.

I suoi 30 giorni di serie di yoga sono un posto fantastico per iniziare a conoscere lo yoga, oltre a praticare mosse semplici-moderate.

6. Intervallo Yoga

La forza è un obiettivo chiave di Interval Yoga e l'ispirazione è dietro ogni angolo. Un nuovo video viene pubblicato all'incirca una volta alla settimana e ha lo scopo di attirare l'attenzione degli spettatori il più possibile.

Questo canale può essere più adatto per gli appassionati di yoga che si sentono a proprio agio con le basi e alla ricerca di mosse più impegnative.

7. Fightmaster Yoga

La varietà è il sale della vita, così come il condimento adeguato per gli spettatori che vogliono le loro routine di yoga personali per riflettere le loro giornate.

Se un giorno è particolarmente duro, un duro allenamento yoga con tonnellate di attività può essere utile. Se un giorno è stato stressante, le posizioni calmanti dello yoga possono essere più adatte. Questo canale può fornire qualsiasi routine di yoga per qualsiasi stato d'animo.

8. Yoga per bambini cosmici

Mamme e papà che vogliono fare i loro esercizi di yoga ma hanno bambini piccoli da intrattenere apprezzeranno il Cosmic Kids Yoga.

Le mosse sono orientate verso il set più giovane e presentano sfondi dai colori vivaci e istruzioni facili da seguire, ma i genitori possono partecipare al divertimento e ottenere un allenamento, anche. È tempo di famiglia al suo più sano!

9. Casa dello Yoga

Yoga House è meno sul legame cosmico tra lo yoga e le forze di vita circostanti e altro sul puro movimento e pose.

Per coloro che cercano una varietà di mosse da diversi tipi di yoga, come il bikram, il potere e l'ashantanga yoga, la Yoga House è un canale ideale per i segnalibri.

Man mano che diventi più in sintonia con le tue inclinazioni yoga, potresti voler iniziare tu stesso un canale YouTube! Nel frattempo, cerca gli esperti di Soem e abbraccia l'avventura. Namaste.

Tutti i video provengono da YouTube.


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