Perché dimagrisco quando dormo? | Perdita di peso

La cosa principale che influenza il cambio di peso durante la notte è la quantità di acqua nel sistema. L'acqua pesa una quantità incredibile. Un gallone d'acqua, ad esempio, pesa 8 sterline e una pinta pesa 1 libbra. In altre parole, se bevi una bottiglia da 1 litro di soda, otterrai immediatamente 2,2 kg, proprio dall'acqua.

Durante la notte, due processi ti fanno perdere l'acqua gradualmente: respirazione e sudorazione. Nella respirazione, ogni volta che espiri, perdi una piccola quantità d'acqua. Se espiri su un pezzo di vetro fresco, vedrai questa umidità. Attraverso la sudorazione, chiamata anche traspirazione, si perde acqua attraverso la pelle. Nel corso di una notte, entrambi questi processi eliminano più acqua di quanto si possa pensare.

Anche contribuire alla perdita di peso è la tradizione di usare il bagno prima della pesatura mattutina. Quel processo da solo può eliminare fino ad una libbra di acqua.

La persona media elimina circa 1,2 litri di acqua solo nelle urine ogni giorno. Un altro litro al giorno viene eliminato attraverso il sudore e la respirazione. Quello è 2,2 chilogrammi (o quasi 5 sterline) durante il giorno.


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