Recensione mondiale snellente | Mangia snellente

azioni 187

Interessato a Slimming World, ma ora è sicuro di come funziona? Controlla la mia recensione mondiale di dimagrimento per il mondo dimagrante USA.

Dimagrimento Eats - Slimming World Review - uno schema del fantastico programma di perdita di peso del Regno Unito, che ti aiuta a perdere peso gustando cibi deliziosi e di riempimento senza la necessità di contare le calorie o pesare gli alimenti.

Slimming World USA ha lanciato il suo nuovissimo sito a gennaio di quest'anno, è davvero user friendly, soprattutto per gli utenti mobili.

Amerai totalmente il nuovo look.

Dimagrimento Eats - Slimming World Review - uno schema del fantastico programma di perdita di peso del Regno Unito, che ti aiuta a perdere peso gustando cibi deliziosi e di riempimento senza la necessità di contare le calorie o pesare gli alimenti.

La maggior parte di coloro che visitano il mio blog non sono nuovi a Slimming World, ma per quelli di voi che inciampano nel mio blog che non hanno mai sentito parlare di questo favoloso piano di alimentazione salutare. Sentivo che era ora che facessi una recensione.

Slimming World è stata fondata nel Regno Unito più di 40 anni fa, nel 1969 per essere precisi da Margaret Mile-Bramwell. L'organizzazione tiene riunioni in varie località nel Regno Unito e ha gruppi guidati da consulenti qualificati, che sono un luogo dove i membri possono condividere le loro esperienze, discutere di tutto ciò che riguarda il piano, compresa la loro perdita di peso e I membri sono anche pesati settimanalmente e premiati da fissare gli obiettivi quando vengono raggiunti. È una grande rete di supporto.

Oltre alle riunioni di gruppo, hanno anche un piano online per i membri che non sono in grado di organizzare riunioni settimanali o che si trovano in un luogo in cui non sono disponibili incontri.

Nel 2009, Slimming World si è avventurato negli Stati Uniti aprendo varie riunioni di gruppo nell'area del Texas. Il loro successo si sta diffondendo e nel 2012 è stato lanciato il programma online Slimming World USA.

Come molti di voi hanno letto sulla mia pagina About, ho provato molte altre diete e, pur avendo successo, le ho sempre trovate insostenibili a lungo termine, fino a quando, naturalmente, ho iniziato il mio viaggio in Slimming World. Da quando sono entrato posso dire onestamente che non mi sono mai sentito come se fossi a dieta, ci sono così tanti cibi deliziosi a disposizione e riassume totalmente come ci avviciniamo al cibo e alla cucina. Tanto che, anche quando non sono concentrato al 100%, lo sto seguendo in modo univoco, il che a sua volta significa che da quando ho iniziato a mangiare sano, il peso che ho perso non è tornato indietro.

Sono stato membro del programma online del Regno Unito in passato, ma ero molto emozionato quando il programma online degli Stati Uniti è andato in diretta.

Quindi, cosa implica il programma? Ho pensato di romperlo per te qui sotto:

Questa è una parola che vedrai usata molto spesso nel piano Slimming World.

In sostanza, l'ottimizzazione del cibo ti permette di continuare a godere di tutti gli alimenti che ami, ma in un modo più positivo e sano e se non ti piace dover contare le calorie / punti e pesare ogni singolo pezzo di cibo che ti entra in bocca, allora questo è il piano per tu.

Ci sono 3 passaggi fondamentali per Slimming World:

Alimenti gratuiti

Questa è una lista che puoi scegliere tra un importo illimitato e rimarrai sorpreso dalla quantità di alimenti gratuiti disponibili. Carne, pesce, pasta, riso, patate, uova, frutta, verdura, fagioli, legumi ecc., La lista continua. Pensa a tutte le deliziose combinazioni di cibo che puoi creare con quelle. L'unica raccomandazione è quella di riempire un 1/3 del tuo piatto con velocità i cibi (alcuni frutti e verdure di sottobosco), ciò che fa è naturalmente la parte controlla i pasti, senza alcun bisogno di pesare o contare le calorie. Tutti gli alimenti gratuiti sono ad alta sazietà, il che significa che ti mantengono più pieno più a lungo.

Extra sani

Oltre ai tuoi alimenti gratuiti hai anche un certo numero di extra salutari (2 nel Regno Unito, 3 negli Stati Uniti / Canada). Si tratta di scelte che sono alimenti ad alto contenuto di calcio e di scelte B ad alto contenuto di fibre. Sono aggiunti per assicurarti di dare al tuo corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno.

SYN

Infine è syns. Nessun cibo è off limits su Slimming World. I tuoi syn sono lì per permetterti di accedere agli alimenti che non sono nella tua lista di cibi gratuiti. Nel Regno Unito puoi scegliere tra 5 e 15 syn al giorno o qui negli Stati Uniti / Canada puoi scegliere tra 5 e 10 syns. Tutti gli alimenti che non sono gratuiti hanno un assegno di syn. Quindi, se ti piace quel pezzo di cioccolato, puoi ancora averlo ed essere al 100% sul piano.

Sembra tutto troppo facile vero? Beh, è ​​perché è facile - Extra facile

Qual è stato il nome che è stato dato al programma di perdita di peso di Slimming World. Adesso lo chiamano semplicemente - Ottimizzazione del cibo

Ecco un esempio degli alimenti gustosi che puoi mangiare ogni giorno mentre perdi peso:

questi sono syn free in quanto utilizzano tutti gli ingredienti FREE FOOD

una deliziosa zuppa calda e sinergica che usa tutti gli ALIMENTI GRATUITI, servila con 30 g / 1 oz di formaggio fuso su 60 g / 2 once di pane tostato integrale utilizzando le tue sane scelte A e B in più

Dimagrante mangia la notte cinese Fakeaway - Mondo dimagrante e Weight Watchers amichevoli

incredibile pollo al limone cinese, che si può vedere con un po 'di riso al vapore e mescolare verdure fritte (entrambi i quali sono cibi gratuiti) - rendendo questo pasto solo 2,5 syns per il pollo

Che tutto ti lascia ancora con una sana aggiunta Una scelta e 7,5 syn da usare su una sorpresa.

Oltre al tradizionale Ottimizzazione degli alimenti piano, c'è ora anche SP Ottimizz, che puoi fare per un'intera settimana o aggiungere qualche giorno qua e là per aumentare la tua perdita di peso, quando fai un giorno di SP ottimizzante per il cibo, riempi il piatto con S (cibi veloci) quali sono verdure nonstarchia e alcuni frutti e poi P (cibi ricchi di proteine), carne, pesce, uova, alcuni latticini e fagioli ecc. Ma oltre a questo, prova a riempire almeno 1/2 del tuo piatto con la S (cibi veloci), perché riempiono ma hanno una densità energetica molto bassa. Oltre a questi alimenti, ottieni sempre il tuo solito extra salutare (oltre a una scelta B aggiuntiva) e syns.

Quindi sul programma online. Cosa ottieni esattamente? (tenete presente che i miei commenti qui sotto si baseranno sull'appartenenza a Slimming World USA) e le offerte possono variare di volta in volta.

Un abbonamento online per Slimming World USA è di soli $ 30 per 3 mesi - questo è un vero affare se me lo chiedi, rende solo $ 10 al mese per avere accesso a tutti gli strumenti necessari per perdere peso gustando deliziosi cibi ripieni.

Dimagrimento Eats - Slimming World Review - uno schema del fantastico programma di perdita di peso del Regno Unito, che ti aiuta a perdere peso gustando cibi deliziosi e di riempimento senza la necessità di contare le calorie o pesare gli alimenti.

Una volta che ti sei iscritto, tieni questo piccolo e pratico opuscolo nel post, che è di buone dimensioni per adattarsi alla tua borsa, o che puoi portarlo sempre con te.

Dimagrimento Eats - Slimming World Review - uno schema del fantastico programma di perdita di peso del Regno Unito, che ti aiuta a perdere peso gustando cibi deliziosi e di riempimento senza la necessità di contare le calorie o pesare gli alimenti.

  • Benvenuto in Slimming World Booklet (contenente tutte le informazioni necessarie per seguire il piano, mi piace riferirgli come la bibbia Slimming World, dato che una volta che hai letto alcune volte e le informazioni sono affondate, conoscerai il pianificare come un professionista, è anche la giusta dimensione per renderlo utile per scoppiare nella borsa anche).

Una volta che ti sei registrato, ottieni l'accesso istantaneo al sito web, che ha un mucchio di risorse a portata di mano:

  • Tutte le informazioni necessarie per aiutarti a iniziare e continuare con il piano
  • Diario alimentare online
  • Più di 600 ricette
  • Body Magic
  • Vasta lista di prodotti alimentari che vengono aggiornati regolarmente inclusi syns online, extra salutari, cibi gratuiti ecc
  • Calcolatrice Syns che consente di calcolare l'assegno di syn negli alimenti.
  • Ogni settimana pesa, dove ti viene richiesto via email ogni settimana per ricordarti di pesare e puoi impostare i tuoi obiettivi. Riceverai anche piccoli premi motivazionali quando raggiungerai determinati obiettivi e un grafico ti mostrerà quanto stai facendo bene con la tua perdita di peso.
  • Supporto motivazionale orientato ad aiutarti. Ad esempio, se perdi peso, ci sono molti incoraggiamenti e piccoli messaggi per farti andare avanti, ma anche una brutta settimana e ti verranno inviati messaggi per aiutarti a riportarti sul piano e concentrarti.
  • Community online - dove puoi ricevere supporto e condividere idee con altri membri (questo è nuovo di zecca anche a Slimming World, dato che il sito del Regno Unito in realtà non ha un forum). Sono stato davvero contento di vedere questa aggiunta al sito web degli Stati Uniti, poiché seguendo il piano online e non potendo andare fisicamente alle riunioni, questa è una grande area di supporto.
  • Riunione settimanale del gruppo di dimagrimento online settimanale: pesa online e chiacchiera con i membri del tuo gruppo settimanalmente, ottieni suggerimenti e motivati ​​a rimanere sul piano. Questi gruppi settimanali online sono gestiti dal team Slimming World (solo per gli Stati Uniti online)
  • Lettere dei membri e perdita di peso / storie di successo
  • e se ciò non bastasse, avrete accesso 24 ore su 24, 7 giorni alla settimana, al sito Web che include anche funzionalità con suggerimenti e supporto.

Impegnato a capire qualcosa in particolare o a fare una domanda, il sito web di Slimming World USA ha anche una piccola finestra di chat in fondo alla pagina quando si accede, dove si può parlare con un membro del team quando sono online.

Sembra fantastico? Bene, perché è così. Una volta provato questo nuovo modo di mangiare sano, non crederai a quanto sia facile perdere peso e mantenere il peso fuori.

Vuoi dare un via al piano? Quindi fare clic sul link sottostante:

e per quelli al di fuori degli Stati Uniti, clicca su questo link:

(NOTA: ci sono lievi variazioni ai piani nel Regno Unito e negli Stati Uniti, questi sono principalmente pesi di extra salutari, altrimenti i piani sono praticamente gli stessi)

E se sei già un membro, fai clic sui pulsanti di condivisione nella parte superiore di questo post per condividerli con familiari e amici. Slimming World è il successo che facciamo.

Potrebbe anche interessarti....

È responsabilità del Lettore assicurare che i prodotti o gli ingredienti che usano in tutte le ricette di Dimagrimento mangiano senza allergeni (senza glutine, senza uova e / o senza latte, per esempio) o Vegetariano. Dimagrimento Eats non si assume alcuna responsabilità per inesattezze o inesattezze su prodotti, opinioni o commenti su questo sito.

Le informazioni nutrizionali sono una stima e devono essere utilizzate solo a scopo informativo

dove puoi fare qualsiasi domanda sulle ricette, ottenere i link alle nuove ricette man mano che vengono postate sul blog, idee di pasto quotidiano, supporto e consigli.

Stai cercando altre ricette? Vai al mio RICETTA INDICE per oltre 500 ricette da sfogliare.

Scatta una foto e un hashtag #slimmingeats o taggami @slimmingeats su INSTAGRAM

Siete su Facebook? Quindi assicurati di venire e mi piace su FACEBOOK

Tutte le immagini e i contenuti su Slimming Eats sono protetti da copyright.

Se desideri condividere questa ricetta, ti preghiamo di farlo utilizzando i pulsanti di condivisione forniti. Non eseguire screenshot o pubblicare la ricetta o il contenuto per intero.

* Divulgazione: questo post può contenere link di affiliazione. Siamo un partecipante al programma Amazon Services LLC Associates, un programma pubblicitario affiliato progettato per fornire un mezzo per guadagnare commissioni collegandoci ad Amazon.com e ai siti affiliati. "Consulta la sezione legale, per la Dichiarazione di non responsabilità, Informativa e Informativa sulla privacy.

azioni 187


Recenti documenti: