Vuoi perdere 6 chili in 6 settimane - La tua dieta e fitness

Ciao

Sono davvero appassionato di dimagrire 6 chili per adattarsi a un vestito di cui sono innamorato, che so sarebbe un aspetto migliore / farmi sentire più a mio agio se potessi perdere il grasso in vita / pancia. Il grande evento è tra 6 settimane.

A chi è a conoscenza è possibile perdere quell'amo in così poco tempo. Sono 163 centimetri e attualmente quasi 63 chili.

Il mio regime di esercizio fisico che potevo comodamente inserire sarebbe stato un tapis roulant ogni notte per 30-40 minuti. Lo taglierebbero? Altro che cosa puoi consigliare. Ho solo le notti per l'esercizio come una mamma a tempo pieno di bimba e bimba e questo è il mio unico tempo libero.
Non ho fatto esercizi in yrs (lo so davvero malsano) quindi spero che qualsiasi esercizio brucerà questo eccesso.

Consiglia per favore
Grazie


Recenti documenti: