Gli involucri del ventre funzionano per un allenamento?

Alcuni atleti considerano l'uso di un bendaggio per il ventre, un prodotto che serve per dare un calcio ai loro allenamenti di una tacca, in modo che possano perdere peso più velocemente. Le persone che si pesano subito dopo aver lavorato mentre indossano un impacco di pancia potrebbero scoprire di aver perso peso. Ciò spiega l'attrazione per l'utilizzo del dispositivo. Ma la perdita di peso raggiunta non è da perdere grasso; si limita a riflettere la perdita di liquidi da eccessiva sudorazione. Quando si sostituisce la perdita di fluido reidratando, si ottiene il ritorno del peso.

Le rivendicazioni

Il bendaggio del ventre riscalda l'area mediana durante un allenamento, che dovrebbe aiutare a indirizzare la perdita di peso in quell'area. Le persone sostengono di perdere peso e di abbattere le dimensioni dei vestiti o dei pantaloni dopo aver indossato una fascia di pancia mentre si allenano e si combinano con lo sforzo di mangiare cibi sani. In realtà, le persone perdono peso quando iniziano un esercizio e una dieta. Potrebbero perdere peso mentre indossano la fascia addominale, ma la perdita di peso non è da per sé.

La realtà

Indossare un bendaggio del ventre durante un allenamento potrebbe effettivamente ostacolare la perdita di peso, dice Pete McCall, un fisiologo di esercizi a San Diego, in California, in un articolo del "Los Angeles Times". Il bendaggio del ventre sostiene i muscoli durante un allenamento. Di conseguenza, i muscoli non lavorano così duramente. Le persone ottengono un allenamento migliore esercitando i loro addominali senza il bendaggio del ventre.

Gary Hunter, un professore di nutrizione presso l'Università dell'Alabama, è d'accordo con McCall e aggiunge che quando le persone sono surriscaldate come può accadere mentre indossano un impacco di pancia, in genere non lavorano duro. Questo frena anche la loro quantità totale di perdita di peso.

Donne incinte

Un gruppo suscettibile alla tentazione di affermare di perdere grasso della pancia velocemente è donne che hanno recentemente consegnato un bambino. Indossare un bendaggio per il ventre può stare bene per le donne dopo il parto perché l'involucro fornisce supporto per la schiena. Anche le donne hanno un aspetto migliore e possono indossare vestiti più piccoli perché l'involucro si comporta come una cintura. Donnica Moore, una dottoressa e autrice di "Women's Health for Life", scrive su WebMD che un bendaggio del ventre, perché comprime gli addominali, potrebbe aiutare a restringere l'utero, il che aiuta ad appiattire la pancia.

Il pericolo

"Le tute del corpo ti fanno sudare come un'alce in calore su una calda prateria del Texas", scrive la colonna Go Ask Alice di Alice of Columbia Health. Il pericolo è che il tuo sudore non si asciughi quando indossi un bendaggio o una tuta, quindi la temperatura corporea sale a livelli non sicuri a volte. Nel 1997, tre lottatori morirono indossando completi da completo mentre si allenavano. I segni che indicano che sei nei guai per il surriscaldamento in una tuta del corpo o avvolgere la pancia includono vertigini, debolezza e confusione mentale.

Circa l'autore

Laura Agadoni scrive professionalmente dal 1983. Le sue storie sulle attività economiche, l'interesse umano e la salute e il fitness appaiono sul suo giornale locale. Ha anche scritto e curato per uno sforzo di sensibilizzazione di base ed è stato pubblicato sulla rivista "Clean Eating" e nella rivista "Dimensions", una pubblicazione CUNA Mutual. Agadoni ha un Bachelor of Arts in comunicazione dalla California State University-Fullerton.


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