Cranberry Juice Cure My UTI?

Qualunque donna ti dirà: le infezioni del tratto urinario succhiano. Bruciano, sono a disagio, ci fanno sentire come noi costantemente Bisogna fare pipì, e ora l'Organizzazione Mondiale della Sanità riferisce che E. coli, la principale causa di UTIs, sta diventando sempre più resistente agli antibiotici (grrrreattt). Ho avuto la fortuna di soffrire solo di un paio di UTI nella mia vita, ma ho un sacco di amici che li prendono sul solito - e hanno sempre comprato una tonnellata di succo di mirtillo al primo segno di infezione. Vedete, come molte altre donne (me compreso), hanno sentito che il succo di mirtillo può aiutare a trattare e persino prevenire le UTI. Ma ... è vero? Per capire se il succo di mirtillo è un trattamento e una cura provata per l'UTI (o solo una vecchia storia di mogli), ho chiesto agli esperti.

Prima di tutto, cos'è esattamente una UTI? Il dott. Paul Tulikangas, un collega dell'American College of Obstetricians and Gynecologists, mi ha detto che un UTI è, molto semplicemente, un'infezione nel tratto urinario, che è il tubo che collega il rene alla vescica e all'uretra. Quindi, se qualcuno ha una UTI, significa che hanno un'infezione da qualche parte lungo quel tratto. Queste infezioni possono spesso essere causate dal sesso (perché l'apertura dell'uretra è proprio di fronte alla vagina, il che significa che i batteri possono penetrarvi). Altri fattori di rischio includono l'uso di forme più vecchie di controllo delle nascite (come un diaframma), dopo la menopausa e le anomalie del tratto urinario. Sono incredibilmente comuni, tuttavia: quasi la metà delle donne sperimenterà un'infezione della vescica nella loro vita, secondo il medico.

Qual è l'accordo con succo di mirtillo e UTI? Mi sembra strano che tutti noi sembriamo pensare che il succo di mirtillo possa aiutare a prevenire le UTI: è zuccherino, ha un cattivo sapore e mi sembra altrettanto irrilevante dal punto di vista medico quanto il succo d'uva. Tuttavia, il Dr. Tulikangas ha spiegato il ragionamento alla base della teoria. "Inizialmente, la gente pensava che il succo di mirtillo avrebbe acidificato l'urina e renderebbe meno probabile l'infezione", ha detto. Ma dopo aver compreso che non c'era un cambiamento significativo nei livelli di pH dal bere succo di mirtillo, i ricercatori invece si sono concentrati su qualcos'altro: hanno scoperto che una molecola chiamata proantocianidine (o PACX) è stata trovata nelle urine delle donne dopo aver bevuto succo di mirtillo. "Si pensava che la molecola avrebbe impedito ai batteri di aderire al muro della vescica", ha osservato.

Quindi, aiuta? Purtroppo no. Fino al 2012, molti medici sembravano pensare che il succo di mirtillo potesse aiutare con le infezioni del tratto urinario - il dott. Tulikangas era solito dire ai pazienti a rischio di avere un bicchiere di ogni giorno per prevenire l'insorgenza delle infezioni. Tuttavia, tutto ciò è cambiato nel 2012, quando una importante revisione Cochrane ha rilevato che "il succo di mirtillo non sembra avere un beneficio significativo nella prevenzione delle UTI e può essere inaccettabile da consumare a lungo termine". Ora i medici concordano sul fatto che non esiste Non c'è abbastanza scienza per sostenere l'affermazione che può aiutare.

Ma che dire degli integratori di mirtilli rossi o di altri prodotti? Oltre a masticare succo di mirtillo come se fosse fuori moda, molti dei miei amici affetti da UTI assumono anche integratori di mirtillo per allontanare l'infezione. Tuttavia, lo stesso studio ha rilevato che, beh, anche gli integratori di mirtilli non hanno molto effetto sul nostro tratto urinario. "I prodotti di mirtillo (come le compresse o le capsule) erano anche inefficaci (sebbene avessero lo stesso effetto degli antibiotici), forse a causa della mancanza di potenza del" principio attivo "", ha affermato lo studio.

Hmm, ha qualche vantaggio, però? Sì! La dietista e nutrizionista registrata Amy Shapiro, della Real Nutrition di New York, mi ha spiegato che, anche se non curerà il tuo UTI, il succo di mirtillo è davvero ottimo per te. È a basso contenuto di calorie e ad alto contenuto di antiossidanti e sostanze nutritive (motivo per cui viene comunemente definito un "superfood"). Ha anche un sacco di vitamina C, il che significa che può aiutare a rafforzare la vostra immunità, così come un mucchio di fibre e vitamina E. Si pensa anche di prevenire le malattie cardiache e la crescita tumorale lenta.

Quindi dovrei smettere di bere succo di mirtillo quando ho un UTI? Bene, il dottor Tulikangas mi ha detto che non c'è niente di male a bere succo di mirtillo se loro pensare potrebbe avere un effetto sulla loro situazione UTI - non solo è una bevanda salutare, ma rimanere idratato può anche aiutare a scovare l'infezione (dato che ti farà fare pipì di più). Ma Shapiro ha notato che le persone che assumono fluidificanti del sangue e quelle a rischio di calcoli renali potrebbero voler evitare la bevanda.


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