Ricettario ideale per la dieta proteica: il tuo programma di nutrizione proteica ideale per una perfetta forma fisica e benessere (dieta proteica ideale, dieta ricca di proteine, dieta proteica perfetta, dimagrimento, piano di dieta proteica) (9781537452265): K Kumari, proteina ideale: libri

Questa dieta proteica ideale può essere utilizzata tutto ciò che serve per perfezionare la forma fisica e la perdita di peso. Questo libro contiene ricette per aiutarti a iniziare una dieta a base proteica, che ti aiuterà a sfruttare i benefici del consumo di alimenti proteici di alta qualità per il fitness e il benessere generale. La maggior parte delle persone non è consapevole del vero potere delle proteine ​​per promuovere una buona salute. Quello che sappiamo è che se vuoi perdere peso e fare un passo verso la salute, devi ridurre il consumo di zucchero e amido. Un'altra formula collaudata è ovviamente quella di aggiungere esercizio fisico insieme alla dieta per aumentare ulteriormente i benefici per la salute che si possono ottenere dallo stile di vita più sano. Quei due (riduzione dello zucchero + esercizio combinato) sono effettivamente dimostrati efficaci; tuttavia, il terzo e fondamentale passaggio per un prodotto sano sta consumando PROTEIN di qualità. Cos'è la proteina? Probabilmente abbiamo sottostimato cosa sia realmente la proteina. In realtà, non sarai in grado di eseguire normali funzioni nella vita senza questo macro nutriente. Le proteine ​​agiscono come uno dei principali elementi costitutivi del corpo: i muscoli, gli organi, i tendini e persino i capelli e le unghie utilizzano proteine. Il nostro corpo utilizza anche proteine ​​per produrre ormoni, neurotrasmettitori, enzimi e anche altre sostanze chimiche essenziali per il corpo. In confronto con carboidrati e grassi, che possono essere immagazzinati nel corpo, le proteine ​​non possono generalmente essere immagazzinate nel corpo, quindi abbiamo bisogno di consumare proteine ​​di alta qualità. Allora perché hai bisogno di questo libro di cucina? Ti darò alcune ricette ricche di proteine ​​che puoi preparare ogni giorno. Queste ricette forniranno proteine ​​di qualità e il bonus è, sono abbastanza facili da fare e non saranno pesanti sulle tasche. Le migliori fonti di proteine ​​si possono trovare nelle carni, uova, latticini, pesce e anche alcune piante come noci, legumi e quinoa. Quindi le nostre ricette giocheranno principalmente intorno a questi ingredienti. Mentre provi alcuni piatti appetitosi, capirai presto che essere sani può essere davvero delizioso! E per convincerti ulteriormente del perché le proteine ​​sono importanti, ecco alcuni benefici garantiti del consumo di proteine ​​di qualità: 1 Aiuta a bruciare i grassi 2 Promuove la crescita e la riparazione dei muscoli 3 Riduce l'assorbimento di zucchero 4 Bruci più calorie durante l'elaborazione delle proteine ​​rispetto ai carboidrati e grassi 5 Le proteine ​​possono farti sentire più pieno per un periodo di tempo più lungo, quindi ridurre il consumo di calorie Ecco un'anteprima di ciò che imparerai dopo aver acquistato il libro di ricette a base di proteine ​​ideali: Dieta ad alto contenuto proteico: Cosa aspettarsi Il nostro rapporto con il cibo La tua attuale mentalità Allenamenti per andare con la dieta Informazioni sul grasso corporeo Etichette: dieta proteica, dieta ad alto contenuto proteico, piano dietetico proteico, dieta dietetica proteica, dieta dietetica proteica, dieta dietetica proteica, frullati dietetici proteici, integratore alimentare proteico, siero proteico dietetico , zuppa dietetica proteica, zuppa dietetica proteica, alimento dietetico proteico ideale, dieta proteica ideale, dieta proteica, ricette proteiche, ricette proteiche ideali, perdita di peso, alto contenuto proteico, basso contenuto di carboidrati, peso ridotto, carboidrati ad alto contenuto proteico dieta, basso contenuto di carboidrati, colazione a base di proteine

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Questo libro di cucina vegana è di piccole dimensioni con sole 99 pagine, ma grande gusto e ricette fantasiose. Non include tuttavia molte informazioni sul veganismo per chi è nuovo ad esso; includono un link ad un ebook gratuito intitolato "Vegan Living". L'autore sostiene che fornisce tutti i vantaggi di andare vegani e le sfide coinvolte.

Vegan: il ricettario ad alta percentuale proteica è suddiviso nei seguenti tipi di ricetta:

Frullati
Colazione
insalate
Zuppe e peperoncino
Antipasti
Piatti principali
Contorni
deserti

Molte delle ricette includono polveri proteiche integrative che, non mi piace usare. Tuttavia, per la maggior parte puoi semplicemente lasciarli fuori. Semplicemente non mi piace usare integratori e preferisco assumere proteine ​​e vitamine mangiando una dieta equilibrata. Penso anche che se non sei un atleta, non hai davvero bisogno dell'eccesso di proteine ​​degli integratori. Tuttavia, per coloro che sono preoccupati di ottenere abbastanza proteine ​​questo è un ottimo libro di cucina. Vorrei che fosse stato in giro quando per la prima volta sono diventato vegano!

Tutte le ricette sono facili da fare e la maggior parte sono veloci, meno di 30 minuti. È fantastico per chi è in fuga e ha poco tempo per cucinare.

Raccomando questo libro di cucina per i vegani principianti che sono preoccupati di assumere abbastanza proteine ​​e per condire i vegani che vogliono solo alcune nuove ricette facili e veloci da aggiungere al loro repertorio.

Ho ricevuto la versione ebook di questo libro per la mia recensione onesta.


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