Perdere peso del bambino - T25 recensioni, sfide, allenamento, dieta sana, ricette, blog

Ciao, mi chiamo Veronika, mamma occupata di due bambine, non una maniaca del fitness, solo una mamma normale come te. Voglio condividere la mia esperienza e suggerimenti su come perdere peso del bambino.

Ho perso 84 chili del peso della mia gravidanza in 6 mesi dopo il parto - qui puoi seguire facilmente come l'ho fatto (e puoi farlo anche tu):

L'obiettivo del blog I Lose Baby Weight è di aiutarti con il tuo sforzo di perdita di peso postpartum. L'ho fatto e puoi farlo anche tu!

Lascia che ti mostri passo dopo passo come perdere peso dopo la gravidanza in modo efficace, veloce e sano.

Devi mangiare bene e iniziare a muoverti.

1. Dieta sana ben bilanciata

Scopri cosa mangiare e quanto.

Il cibo adeguato svolge un ruolo importante nello sforzo di perdita di peso. Come mamma che allatta, ho studiato molto su quale dieta appropriata per perdere peso durante l'allattamento dovrebbe essere.

"Dieta" qui non significa un piano di pasto rigoroso per un paio di mesi in cui soffrirebbe la fame o mangiare pasti poco appetitosi. Quello di cui sto parlando è il cambiamento dello stile di vita e delle abitudini alimentari. Vorrei mostrarti i benefici per la salute dei pasti fatti in casa e che anche i cibi sani possono essere gustosi!

E sano non significa solo pesce o pollo, c'è molta più varietà!

Lasciati ispirare dalle nostre ricette e dai nostri programmi di pasti preparati per tutta la famiglia (sicuri anche per i bambini).

2. Sii attivo

Scegli qualsiasi attività che ti piace ma deve essere abbastanza dura per essere efficace. Allo stesso tempo, non dovrebbe essere troppo faticoso perché non vuoi ferirti dopo una lunga inattività.

Il miglior allenamento sarebbe regolabile in base alla tua forma fisica attuale. Più tardi, mentre migliorerai, dovresti aumentare il livello di difficoltà per mantenere l'allenamento efficace. Ecco perché ho scelto il programma video di allenamento domestico Focus T25 che lo consente.

Non hai bisogno di andare in palestra e passare ore e ore di duro lavoro ogni giorno. Focus T25 è pensato per persone impegnate e ogni sessione dura solo 25 minuti. Come ogni mamma sa che il tempo è qualcosa di prezioso quando si prende cura dei bambini.

Puoi leggere la mia recensione approfondita su T25 in cui descrivo come l'allenamento potrebbe essere adattato alle persone in cattive condizioni fisiche. Quando ho iniziato il programma (6 settimane dopo la consegna del bambino) avevo 60 chili di sovrappeso e avevo una resistenza pari a zero.

Ho scritto anche resoconti settimanali che mostrano i dettagli dell'intera esperienza di questa T25 Challenge (comprese vincite ma anche difficoltà come rompere le regole sulla dieta).

E infine, condivido questi incredibili risultati sulla pagina T25 Challenge. Non solo foto e misurazioni "prima" e "dopo", ma anche tutti i risultati durante l'intero processo di perdita di peso.

Divulgazione: questo articolo contiene un link affiliato che significa che guadagnerò una piccola commissione se effettui un acquisto dopo aver cliccato su questo link. Si prega di notare che non consiglierò mai alcun prodotto solo perché voglio una piccola quota di riferimento. Ho un'esperienza personale con questo prodotto, ne sono molto soddisfatto e lo consiglierei al mio migliore amico senza dubbio.

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* I risultati o le situazioni possono variare da persona a persona e i risultati non possono essere garantiti.

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