Weight Gain Calculator & How To Gain Weight

calcolatore di guadagno di peso

Questo calcolatore determinerà quante calorie dovresti assumere quotidianamente se stai cercando di aumentare di peso. Scopri quante calorie puoi guadagnare peso in modo sicuro e come ingrassare velocemente. La calcolatrice ti mostrerà solo livelli sicuri di calorie aumentate. Quando selezioni il tuo livello di attività usa:

  • Sedentario (poco o nessun esercizio)
  • Leggermente attivo (leggero esercizio / sport 1-3 giorni / settimana)
  • Moderatamente attivo (esercizio fisico moderato / sport 3-5 giorni / settimana)
  • Molto attivo (duro esercizio / sport 6-7 giorni a settimana)
  • Estremamente attivo (esercizio fisico molto duro / lavoro fisico e sportivo o allenamento 2x)

Dovresti solo tonificare? Un'altra misura importante da tenere in considerazione è l'indice di massa corporea, noto anche come BMI, puoi scoprire il tuo indice di massa corporea con il nostro calcolatore BMI
Le calorie scoreggia bruciano?(sì, la gente fa davvero questa domanda) Leggi quante calorie brucia una scoreggia?

Se vai alla calcolatrice come perdere peso velocemente, ti mostrerà quanto tempo ci vorrà per raggiungere un peso target in base a questi valori.




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