Piano veloce per succhi di 3 giorni Pulisci guide e liste della spesa su JustOnJuice




Il programma 3 Day Juice Fast Plan e cleanse è ottimo per i principianti e tiene a mente i tuoi obiettivi per essere purificato, disintossicato e forse anche per perdere peso. Puoi ottenere tutto questo e altro se segui il nucleo di questo piano. Questo piano veloce per succhi di 3 giorni è solo questo, un piano. Non devi seguirlo al 100% parola per parola o pasto per pasto, ma dovresti seguire il consiglio principale al suo interno. Un paio di cose da tenere a mente quando si segue il programma Fast Day 3 Juice.

Primo

Se una determinata ricetta non ti piace, fai delle sostituzioni simili. Ad esempio, se una ricetta richiede Kale ma non puoi ottenere alcun Kale o semplicemente non piace Kale, quindi sostituirlo con Spinaci o addirittura con Broccoli. Va bene sostituire, sostituire o modificare le ricette.

Secondo

Non dovresti mangiare alcun solido durante questo programma veloce per 3 giorni e pulire. Sconfigge lo scopo di esso. Quindi stai lontano dai solidi, sarai Just On Juice per tre giorni.

Terzo

Se hai mal di testa o voglie forti, è normale. Rimani concentrato e rimani sul succo. Prepara un Succo in più se hai voglia di cavartela e mangia qualcosa di solido.

Il quarto
Bere almeno 16 once di acqua dopo ogni pasto di succo. Assicurati di bere molta acqua per tutto il giorno.

Quinto

Iniziare ogni giornata spremendo 1/2 limone (sbucciato) e mescolare con 12-16 once di acqua calda a calda. Lo faccio appena mi sveglio ogni mattina, è importante purificare il sistema digestivo e darti una buona spinta di energia.

Sesto

Si consiglia di avere tra 4-6 succhi al giorno ciascuno composto da 16-20 once. L'elenco qui sotto è ottimo per iniziare con diversi succhi. Puoi scegliere i succhi che preferisci mentre sei pronto per il succo. La lista prende in considerazione che li proverai tutti. Quindi sentiti libero di sperimentare il tuo piano veloce in 3 giorni!

Breakfast pranzo al sacco cene
Gloria mattutina Verde medio Sunset Passion
  • 2 mele
  • 1 cetriolo
  • 1 tazza di mirtilli
  • 2 tazze di uva
  • 2 foglie di kale
  • 1 "Ginger
  • 1 mela Granny Smith
  • 1 cetriolo
  • 4 gambi di sedano
  • 4-6 foglie di kale
  • 1/4 di limone sbucciato
  • 1 "Ginger
  • 1 barbabietola affettata
  • 1 cetriolo
  • 1 carota
  • 1 mela Granny Smith
  • 4 foglie di kale
  • 1/4 di limone sbucciato
  • 1/4 di lime sbucciata
Jolt Juice Bruschetta Tang Macchina verde
  • 2 mele
  • 1 arancione
  • 1 cetriolo
  • 1/4 di limone sbucciato
  • 4 foglie di kale
  • 2 pomodori
  • 1-2 spicchi d'aglio sbucciati
  • 1 mazzo di basilico (20 foglie)
  • 1/4 di limone sbucciato
  • 4 foglie di kale
  • 2 mele
  • 2 tazze di spinaci
  • 1/2 cetriolo
  • 2 gambi di sedano
  • 1 carota med
  • 1 "Ginger
Lista della spesa per
Succo di 3 giorni Piano veloce e pulizia
Cose da ricordare durante il 3 giorni Juice Fast Plan e Cleanse
24 Mele Granny Smith 14 Cetrioli3 Coppe Mirtilli

1 sacchetto di uva

6 mazzi di cavoli

1 dimensione del pugno di radice di zenzero fresco

2 cuori di sedano

6 limoni

3 barbabietole

6 carote

2 Limes

3 arance

6 pomodori

3-6 spicchi d'aglio

1 busta di basilico

1 sacchetto di spinaci

Lavare e pulire sempre il prodotto prima di spremerlo! Pulire lo spremiagrumi dopo ogni utilizzo.

Aiuta a prendere le buste Ziploc e prepara la tua frutta e verdura prima del tempo.

Metterò la colazione in una busta e pranzerò in un'altra borsa, riducendo i tempi di spremuta al mattino.

RICORDA, non devi seguire questo Piano Veloce di 3 giorni al 100%. Sentiti libero di sperimentare con le tue verdure e frutta mentre fai lo spremere.

Puoi venire con le tue ricette in modo da utilizzare le ricette di cui sopra come linee guida.

Assicurati di cuocere le tue mele perché non vuoi veramente spremere i semi.

Puoi versare una di queste bevande sul ghiaccio e godertele, o berle come sono.

Non aggiungere sale, ma sentiti libero di aggiungere spezie come pepe, menta fresca, basilico, origano, erba cipollina o timo.

Tag: succo di digiuno, spremiagrumi, spremitura, 3 giorni di succo di pulizia, succo piano veloce, succo veloce

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