Salsa di peperoncino dolce Syn Free | Mondo dimagrante - pizzico di nom

Spesso riceviamo richieste dai nostri lettori e membri del nostro gruppo Facebook, per le versioni amichevoli di Slimming World delle loro ricette preferite. Questa salsa al peperoncino dolce Syn Free è una di quelle ricette!

Salsa di peperoncino dolce Syn Free | Mondo dimagrante

Per l'elenco completo degli ingredienti e le istruzioni complete, consultare la scheda di ricetta alla fine di questo post. Prima di scorrere, ci sono cose importanti nel blurb 👍

Abbiamo ricevuto una richiesta da un paio di nostri lettori dopo che avevano provato alcune altre ricette che avevano trovato online e che non avevano colpito nel segno. Non c'è niente di peggio che spendere tempo e denaro per una ricetta che semplicemente non funziona!

Ci sono voluti alcuni tentativi nell'arco di poche settimane, ma pensiamo che la nostra salsa di peperoncino dolce Syn Free sia dannatamente buona.

Salsa di peperoncino dolce Syn Free | Mondo dimagrante

Com'è una salsa di peperoncino dolce senza Syn?

Una cosa da sottolineare con questa salsa di peperoncino dolce Syn Free è che contiene 1 cucchiaino di miele.

Ora sappiamo che il miele è Synned a 1 syn per cucchiaino.

Tuttavia, questa ricetta farà circa 8 cucchiai di salsa di peperoncino dolce Syn Free, e la salsa è abbastanza calda.

Ciò significa che probabilmente non utilizzerai più di 1 cucchiaio per porzione, in modo che funzioni a 1/8 di un Syn per porzione. Se vuoi Syn, dipende interamente da te.

Salsa di peperoncino dolce Syn Free | Mondo dimagrante

Per questo motivo, abbiamo scelto di non sincronizzarlo. Detto questo, la scelta è tua!

Se vuoi sincronizzare il miele, allora fallo - è il tuo viaggio, non è il nostro posto (o chiunque altro) a decidere o giudicare ciò che è meglio per te.

Come faccio a preparare questa salsa al peperoncino dolce Syn Free?

Questa deve essere una delle nostre ricette più facili. Occorrono meno di 15 minuti e, una volta terminato, puoi conservarlo in un barattolo ermetico nel frigorifero finché non sei pronto per usarlo. Durerà circa una settimana in frigo.

Salsa di peperoncino dolce Syn Free | Mondo dimagrante

Passo 1

In primo luogo, nebulizzare una piccola padella con Frylight, quindi cuocere l'aglio, lo scalogno e il peperoncino tritato finchè non hanno iniziato a colorare leggermente e ad avere un odore fragrante.

salsa di peperoncino dolce senza salsa | mondo dimagrante

Passo 2

Versare l'aceto di vino bianco, quindi aggiungere il dolcificante granulato, sale e passata di pomodoro. Mescolare bene e portarlo a ebollizione.

Passaggio 3

Mescolare il miele, lasciare sobbollire per un minuto quindi togliere dal fuoco.

Passaggio 4

Aggiungere la gomma Xanthan una spolverata alla volta, sbattendo bene dopo ogni aggiunta. Continuare ad aggiungere e sbattere finché la salsa non si sarà ispessita alla giusta consistenza. Controllare il gusto e aggiungere un po 'più di Sukrin se necessario.

salsa di peperoncino dolce senza salsa | mondo dimagrante

Passaggio 5

Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare, quindi versare in un barattolo o una bottiglia a chiusura ermetica e conservare in frigorifero fino al momento dell'uso.

salsa di peperoncino dolce senza salsa | mondo dimagrante

Sincronizzare il dolcificante in questa salsa di peperoncino dolce senza salsa Syn

Come probabilmente saprai, lo scorso anno Slimming World ha portato nuove raccomandazioni riguardo al valore di syn degli edulcoranti granulati. Ciò significa che:

Dove viene utilizzato 1 cucchiaio o più per porzione, si consiglia di contare 0,5 Syn per cucchiaio. Se si utilizzano quantità inferiori, come un pizzico o un cucchiaino, non è necessario preoccuparsi affatto di Syn.

La ricetta per questa salsa di peperoncino dolce Syn Free usa 2,5 cucchiai di dolcificante ed è divisa in 8 porzioni. Questo è meno di un cucchiaio per porzione, quindi non è necessario aggiungere alcun syn per il dolcificante stesso.

Cos'è Sukrin?

Questo post contiene link di affiliazione. Scopri cosa significa.

Usiamo Sukrin 1 che è una dolcificante di stevia granulare completamente naturale alternativa allo zucchero con zero calorie.

Puoi prendere Sukrin 1 su Amazon UK.

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Sukrin 1 non ha quel retrogusto strano che fanno molti dolcificanti artificiali!

Condivide anche la stessa dolcezza e peso con lo zucchero - il che rende davvero facile la sostituzione in ricette come questa ricetta Syn Free Sweet Chilli Sauce.

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Se stai usando un dolcificante in polvere, ti preghiamo di verificare come si confronta con lo zucchero. In alcuni casi è necessario utilizzare meno, poiché i dolcificanti in polvere pesano meno.

Detto questo non devi usare Sukrin - ci sono molti altri dolcificanti granulari di alta qualità disponibili al supermercato, come Canderel Sugarly e Natvia.

Cos'altro ho bisogno?

Per prima cosa, avrai bisogno di una grattugia fine. Abbiamo usato la nostra nuova elegante grattugia Deiss! È fantastico (scusate il gioco di parole) per grattugiare non solo formaggio, aglio, cipolle, zenzero, qualsiasi cosa davvero!

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Vuoi una grattugia Deiss? Puoi acquistarne uno su Amazon e usando il codice 8VHVPN53 puoi avere uno sconto del 20%!

Com'è fantastico ?! Fai attenzione quando lo stai usando, non vuoi Deiss con la morte (mi prenderò il cappotto 😂).

Avrai anche bisogno di una gomma Xanthan.

Xanthan Gum è un addensante senza syn e funziona un po 'come la farina di mais. Lo aggiungi a un liquido e si addensa, ma devi solo aggiungere un po '!

Quando dico un po 'usate 1/4 di Xanthan Gum al posto di 1 cucchiaio di farina di mais.

Puoi afferrare Xanthan Gum gratuitamente da navicelle di qualsiasi supermercato (è senza glutine!), Oppure puoi prenderlo da Amazon.

Ultimo ma non meno importante, se non si dispone di un barattolo di vetro per memorizzare questo si potrebbe desiderare di afferrare qualcosa come questo Top Jar Kilner Clip da Amazon.

Ogni volta che abbiamo bisogno di sostituire l'olio in cucina usiamo Frylight. Perfetto per la frittura e la cottura di tutti i giorni, offre esattamente una caloria per spruzzo, il che rende Syn free! I sapori di colza o olio d'oliva sono ideali per questa ricetta di salsa di peperoncino dolce Syn Free.

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Salsa di peperoncino dolce Syn Free | Mondo di dimagrimento gratuito Syn | Punti intelligenti degli osservatori di peso ZERO | 13Kcal | pinchofnom.com

Salsa di peperoncino dolce senza salsa

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Tempo di cottura

cucchiaio 5 minuti 5 minuti

Controllori del peso

Mondo dimagrante

13kcal Zero

Punti intelligenti (Flex / Freestyle)

Zero
Per cucchiaio Per cucchiaio Per cucchiaio
INGREDIENTI
Si prega di non fare uno screenshot. Queste ricette sono aggiornate spesso!
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ISTRUZIONI
  1. Inumidire una padella con Frylight, quindi friggere l'aglio, lo scalogno e il peperoncino tritato finchè non hanno iniziato a colorare leggermente
  2. Versare l'aceto di vino bianco, quindi aggiungere il dolcificante, il sale e la passata di pomodoro. Mescolare bene e portare a ebollizione
  3. Mescolare il miele, lasciare sobbollire per un minuto quindi togliere dal fuoco
  4. Aggiungere la gomma Xanthan una spolverata alla volta, sbattendo bene dopo ogni aggiunta. Continuare ad aggiungere e sbattere finché la salsa non si sarà ispessita alla giusta consistenza. Controllare il gusto e aggiungere un po 'più dolcificante, se necessario
  5. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare, quindi versare in un barattolo o una bottiglia a chiusura ermetica e conservare in frigorifero fino a quando non si è pronti per l'uso

Se fai questa ricetta, scatta una foto e l'hashtag #pinchofnom - Adoriamo vedere le tue creazioni su Instagram, Facebook e Twitter!

RICETTA NOTE

Se si effettua questa ricetta senza glutine, assicurarsi di controllare gli ingredienti che si stanno utilizzando.

Soprattutto cose come;

- Stock di cubetti
- Salsa di soia - sostituto con Tamari.
- Salsa Worcestershire - sostituto con Henderson's Relish.
- Eccetera.

INFORMAZIONI IMPORTANTI

I valori forniti da Syn sono corretti al momento della scrittura, ma potrebbero non essere sempre accurati.

Questo sito web NON E 'UNICO e in nessun modo parte o rappresentante di Slimming World.

Non siamo addestrati da Slimming World né autorizzati a dare consigli a Slimming World. Qualsiasi consiglio dato qui non dovrebbe sostituire il consiglio del consulente Slimming World.

Idealmente, dovresti controllare con Slimming world i valori Syn più aggiornati usando risorse ufficiali come; la calcolatrice Syns, Syns Online su LifelineOnline o chiamando la Syns Hotline su (0906) 851 8518.

Sebbene pinchofnom.com tenti di fornire informazioni nutrizionali accurate, queste cifre dovrebbero essere considerate stime. Fattori variabili come i tipi di prodotto o le marche acquistate, le fluttuazioni naturali dei prodotti freschi e il modo in cui gli ingredienti vengono elaborati modificano le informazioni nutrizionali efficaci in ogni ricetta. In nessuna circostanza pinchofnom.com sarà ritenuta responsabile per eventuali perdite o danni risultanti per la dipendenza da informazioni nutrizionali.

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Poiché le nostre ricette cambiano spesso in base alle modifiche del valore di syn, vogliamo assicurarci che siano il più precisi possibili in ogni momento.

Se usi o ricrea le nostre ricette chiediamo gentilmente:

  • Che ci accrediti non solo per lo screenshot ma per il collegamento al nostro post originale della ricetta
  • Non si riproduce la ricetta per intero
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