Cara Menggunakan Lidah Buaya Untuk Mengobati Sembelit: 10 Langkah

Lidah buaya adalah tanaman sukulen dengan daun berwarna hijau tua. Orang-orang telah menggunakan Aloe selama bertahun-tahun sebagai obat untuk segala hal mulai dari obat penenang, perawatan luka bakar, hingga penghapus riasan.[1] X Namun, penelitian lidah buaya juga dapat digunakan sebagai obat untuk sembelit, tetapi hal ini umumnya tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan diare yang berbahaya, yang selanjutnya dikaitkan dengan penyakit ginjal dan kanker [2]. Sumber Penelitian X Namun, jika Anda memang ingin menggunakan lidah buaya untuk meredakan sembelit, Anda bisa membeli jus lidah buaya, gel atau kapsul.

Cari tahu lebih lanjut tentang lidah buaya dan sembelit

Jak využít aloe vera k léčbě zácpy: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Cari tahu apa penyebab dan gejala sembelit. Jika Anda tidak dapat melakukan kebutuhan, Anda mungkin mengalami sembelit, yang dapat terjadi karena dehidrasi, kekurangan serat dalam makanan, perjalanan atau stres. Mengetahui berbagai penyebab dan gejala sembelit dapat membantu Anda mengetahui mengapa Anda mengalami sembelit dan mulai mengobatinya.

Meskipun sembelit sangat tidak menyenangkan, itu bisa terjadi cukup sering. Anda harus mulai menganggapnya serius jika Anda tidak bisa mengosongkannya untuk waktu yang lama. Anda mungkin perlu menemui dokter untuk meringankan masalah jangka panjang tersebut.

Anda bisa mengalami sembelit karena berbagai alasan, termasuk: dehidrasi, kekurangan serat dalam makanan, gangguan rutinitas sehari-hari atau perjalanan, aktivitas rendah, susu dan produk susu dalam jumlah besar, stres, penggunaan pencahar yang tidak sehat, hipotiroidisme, beberapa obat ( obat penghilang rasa sakit, antidepresan), gangguan makan, sindrom iritasi usus besar dan kehamilan.

Gejala konstipasi yang paling umum meliputi: mencret atau kesulitan dalam memenuhi kebutuhan, perasaan pengosongan yang tidak lengkap, perut bengkak atau sakit perut, muntah.

Setiap orang memiliki tinja yang berbeda sering. Beberapa orang pergi ke toilet setiap hari, yang lain bahkan tiga kali sehari. Jika Anda tidak buang air besar lebih dari 3 kali dalam seminggu, bisa jadi itu adalah sembelit.

See also  Cara Meluruskan Gigi Tanpa Kawat Gigi

Jak využít aloe vera k léčbě zácpy: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Cobalah makan serat atau rehidrasi sebelum menggunakan pencahar. Sebelum menggunakan lidah buaya atau produk bantuan lainnya, minum lebih banyak air dan makan serat, bahkan jongkok. Air dan serat membantu meringankan sembelit tanpa harus menggunakan pencahar.

Minumlah 2-4 gelas air ekstra sehari. Anda juga bisa minum cairan panas (teh atau air hangat dengan lemon).

Cobalah makanan kaya serat. Pilihan yang paling ideal umumnya buah-buahan dan sayuran, terutama buah prem atau dedak sereal.

Pria harus mengonsumsi 30-38 gram serat per hari, wanita 21-25 gram.

Jumlah serat yang terkandung dalam satu cangkir: raspberry 8g; spageti matang 6.3g; kacang polong 16.3g; lentil 15.6g; artichoke 10.3g; kacang hijau 8.8g. Kacang-kacangan umumnya mengandung lebih banyak serat.

Jika minum banyak air atau serat tidak membantu mengatasi sembelit, cobalah pencahar alami seperti lidah buaya.

Jak využít aloe vera k léčbě zácpy: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Lidah buaya sebagai pencahar. Anda dapat menggunakan tanaman lidah buaya dalam 3 bentuk: jus, gel, kapsul. Lidah buaya adalah pencahar yang sangat kuat dalam segala bentuknya dan Anda harus menggunakannya dengan hemat atau tidak sama sekali.

Efek penyembuhan terkandung dalam dua zat lidah buaya (gel dan lateks) Gel lidah buaya adalah cairan bening seperti jeli yang berasal dari daun tanaman. Getah lidah buaya berwarna kuning dan terletak tepat di bawah kulit tanaman.

Beberapa produk lidah buaya dibuat dengan cara menghancurkan daunnya, sehingga mengandung gel dan lateks.

Lateks menuntut ginjal, jadi Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakannya dengan hati-hati.

Jak využít aloe vera k léčbě zácpy: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Beli jus lidah buaya, gel atau kapsul. Anda dapat menemukan ketiga bentuk lidah buaya di hampir setiap toko kelontong dan toko makanan kesehatan. Preparat ini dimakan dicampur dengan jus atau teh lain.

See also  Cara Menggunakan Witch Hazel Untuk Mengurangi Wasir

Anda kemungkinan besar akan menemukan 100% jus lidah buaya atau gel murni di toko makanan kesehatan, tetapi Anda juga dapat menemukannya di beberapa toko ritel yang mengkhususkan diri dalam penjualan suplemen nutrisi.

Produk-produk ini (terutama jus lidah buaya) juga dapat dibeli di supermarket biasa.

Pastikan Anda membeli gel lidah buaya dan bukan gel lidah buaya topikal yang melindungi kulit dari sengatan matahari. Produk ini tidak dimaksudkan untuk dimakan dan dapat membahayakan Anda.

Kapsul lidah buaya dapat menyebabkan Anda kram. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk membeli herbal yang menenangkan seperti kunyit atau teh mint untuk membantu Anda dari efek samping.

Anda juga dapat menemukan kapsul lidah buaya di toko makanan kesehatan. Kapsul ini juga tersedia di beberapa pengecer yang mengkhususkan diri dalam penjualan suplemen makanan.

Jak využít aloe vera k léčbě zácpy: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Periksa ke dokter. Jika Anda menderita sembelit selama dua minggu atau lebih, hubungi dokter Anda. Dokter Anda mungkin mengesampingkan penyakit lain yang lebih serius, seperti obstruksi usus, tetapi yang paling penting, ia akan menentukan pengobatan yang tepat.

Jak využít aloe vera k léčbě zácpy: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Hindari sembelit. Jika sembelit akhirnya meninggalkan Anda dan Anda ingin menghindari ketidaknyamanan ini di masa depan, Anda harus mempertimbangkan beberapa perubahan dalam diet Anda dan mulai bergerak.

Makan diet seimbang dengan banyak serat dari buah-buahan, sayuran, roti gandum dan sereal seperti dedak.

Minumlah setidaknya 1,5-2 liter cairan sehari.

Berolahraga secara teratur. Seringkali perjalanan yang kaya sudah cukup.

Penggunaan lidah buaya melawan sembelit

Jak využít aloe vera k léčbě zácpy: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Minum jus lidah buaya atau gel. Jika Anda menghindari minum kapsul, siapkan jus lidah buaya atau gel dua kali sehari untuk meredakan sembelit dalam beberapa hari.

Dosis jus lidah buaya adalah setengah liter di pagi hari ketika Anda bangun dan setengah liter di malam hari sebelum tidur.

See also  Cara Memberikan Pertolongan Pertama Dasar

Rasa jus lidah buaya relatif kuat. Jika tidak keberatan, minumlah sendiri, jika ya, encerkan 250ml dengan jus lain.

Dosis gel adalah 2 sendok makan (29,6 ml) sehari dikombinasikan dengan jus favorit Anda.

Jak využít aloe vera k léčbě zácpy: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Ambil kapsul lidah buaya. Selain herbal atau teh yang menenangkan, Anda juga dapat mengonsumsi kapsul lidah buaya tiga kali sehari sebagai pengganti jus atau gel lidah buaya, yang akan membantu meringankan sembelit dalam beberapa hari.

Dosisnya adalah kapsul 5g tiga kali sehari.

Pertimbangkan herbal yang menenangkan (kunyit) atau teh herbal (mint) yang membantu mengurangi efek samping kapsul lidah buaya.

Jak využít aloe vera k léčbě zácpy: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Dalam kasus tertentu, hindari lidah buaya. Tidak semua orang harus menggunakan lidah buaya sebagai pencahar. Jika Anda seorang wanita hamil atau menyusui, Anda sebaiknya tidak menggunakan lidah buaya. Penggunaan lidah buaya juga harus dihindari oleh anak-anak dan penderita diabetes, wasir, masalah ginjal dan masalah usus seperti penyakit Crohn.

Siapa pun yang alergi terhadap bawang, bawang putih atau tulip juga tidak boleh mengonsumsi lidah buaya.

Jak využít aloe vera k léčbě zácpy: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Andalkan efek samping lidah buaya. Aloe adalah pencahar yang sangat kuat dan karena itu dikaitkan dengan efek samping, yang meliputi sakit perut dan kram perut. Oleh karena itu, penting untuk mengikuti petunjuk dosis dan tidak menggunakannya selama lebih dari 5 hari.

Penggunaan lidah buaya yang berkepanjangan sebagai pencahar dapat memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan Anda. Selain kram perut, juga dapat menyebabkan diare, masalah ginjal, darah dalam urin, kadar kalium rendah, kelemahan otot, penurunan berat badan, dan masalah jantung.

Jika Anda tidak ingin mengonsumsi lidah buaya, pertimbangkan untuk menggunakan pencahar alternatif seperti serat psyllium, yang dapat diperoleh tanpa resep dokter.

You May Also Like

About the Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.